Pas godt på ørerne

Gode råd om at undgå høreskader

Hvis du lytter til musik i hovedtelefoner, øretelefoner eller headset med lyden skruet højt op, kan det give permanente høreskader. Jo højere der er skruet op, jo kortere tid går der inden du risikerer at blive høreskadet.

Husk at lyden kan narre. Efterhånden vænner ørerne sig til et højere lydniveau. Det betyder at det der virker som et normalt og behageligt lydniveau, faktisk kan skade hørelsen. Det kan du gardere dig imod ved at indstille dit grej til et sikkert niveau inden hørelsen vænner sig til et højere.

Sådan finder du et lydstyrkeniveau som er sikkert:

  1. Start afspilningen med lydstyrken indstillet til det laveste niveau.
  2. Skru langsomt op for lyden indtil du nemt kan høre den, og den gengives klart og uden forvrængning.
  3. Undgå at skrue så højt op at du ikke kan høre andres samtaler og lignende lyde.

Når du har fundet et lydstyrkeniveau som er behageligt at lytte til, skal du lade det være. Hvis du får ringen for ørerne, føler ubehag eller har svært ved at høre hvad andre siger, skal du skrue ned eller helt holde op med at bruge hovedtelefoner eller lignende, og få din hørelse undersøgt.

Ørelæger tilråder at man beskytter hørelsen ved bl.a. at gøre følgende:

  • Undgå så vidt muligt at bruge øre- eller hovedtelefoner med lyden skruet højt op.
  • Lad være med at skrue op for lyden hvis der er megen støj omkring dig.
  • Skru ned for lyden hvis du ikke kan høre hvad andre i nærheden siger.