Tanácsok a halláskárosodás megelőzéséhez

Tanácsok a halláskárosodás megelőzéséhez

A fejhallgatók, mikrofonos fejhallgatók és fülhallgatók nagy hangerőn történő használata maradandó halláskárosodást okozhat. A hangerő növekedésével arányosan csökken a halláskárosodáshoz vezető használati idő.

Tartsa szem előtt, hogy az érzékelt hangerőszint megtévesztő lehet. Füle idővel hozzászokik a nagyobb hangerőhöz, így akár a megfelelőnek és kényelmesnek ítélt zenehallgatási hangerő is károsíthatja hallását. Óvintézkedésként lényeges, hogy a magasabb hangerő megszokása előtt törekedjen biztonságos hangerőszintet beállítani.

A biztonságos hangerőszint beállításához:

  1. Kezdje a lejátszást a legalacsonyabb hangerőn.
  2. Fokozatosan növelje a hangerőt addig, amíg kényelmesen, torzítás nélkül hallja a lejátszott tartalmat.
  3. Kerülje a közeli társalgást és egyéb környezeti zajokat is elnyomó hangerő használatát.

A biztonságos hangerőszint elérését követően ne növelje tovább a hangerőt. Ha a zenehallgatás során fülcsengést vagy általános rosszullétet tapasztal, illetve ha tompábban hallja a beszédhangot, csökkentse a hangerőt vagy függessze fel a zenehallgatást.

Szakértői tanácsok a hallás védelme érdekében:

  • Ne használjon túlzottan hosszú ideig közvetlenül a fülbe illeszkedő fülhallgatót vagy nagy hangerőn használt fejhallgatót.
  • Ne növelje a hangerőt a környezeti zajok elnyomása érdekében.
  • Csökkentse a hangerőt, ha nem hallja a közeli személyek társalgását.