Schützen Sie Ihr Gehör - Tipps

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Hinweise zur Vermeidung von Hörschäden

Das Hören von Musik über Kopfhörer, Earbuds oder Headsets mit hoher Lautstärke kann zu einem dauerhaften Hörverlust führen. Je höher die Lautstärke ist, desto schneller können Schäden auftreten.

Denken Sie daran, dass der Sound trügerisch sein kann. Mit der Zeit gewöhnt sich Ihr Gehör an höhere Lautstärken. Daher kann das, was für Sie normal und angenehm klingt, für Ihr Gehör schädlich sein. Beugen Sie dem vor, indem Sie Ihre Geräte auf eine sichere Lautstärke einstellen, bevor sich Ihr Gehör anpasst.

So stellen Sie die Lautstärke auf einen sicheren Pegel ein:

  1. Schalten Sie das Gerät bei niedrigster Lautstärke ein.

  2. Erhöhen Sie die Lautstärke langsam, bis der Ton angenehm, deutlich und verzerrungsfrei ist.

  3. Stellen Sie die Lautstärke nicht so hoch ein, dass Sie Unterhaltungen und andere Geräusche von ähnlicher Lautstärke um Sie herum nicht mehr wahrnehmen.

 

Wenn Sie einen angenehmen Pegel gefunden haben, belassen Sie die Einstellung so. Wenn Ohrenrauschen auftritt, Sie sich unwohl fühlen oder Stimmen nur gedämpft wahrnehmen, verringern Sie die Lautstärke oder schalten Sie das Gerät aus. Sie sollten außerdem Ihr Gehör untersuchen lassen.

Hörexperten raten dazu, Ihr Gehör zu schützen:

  • Begrenzen Sie die Zeit, in der Sie Ohrstöpsel oder Kopfhörer mit hoher Lautstärke verwenden.

  • Vermeiden Sie es, die Lautstärke aufzudrehen, um Umgebungsgeräusche auszublenden.

  • Regeln Sie die Lautstärke herunter, wenn Sie Personen in Ihrer Nähe nicht hören können.