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¿Menos podría ser más para ti? Prueba un teclado minimalista

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¿Menos podría ser más para ti? Prueba un teclado minimalista

En ergonomía, una talla no sirve para todos. ¿Sabías que un teclado más pequeño puede tener grandes ventajas ergonómicas? Eso es especialmente cierto si tienes una complexión más pequeña y no necesitas una sección numérica para hacer tu mejor trabajo.

Básicamente, se debe a que la anchura reducida del teclado te permite colocar el mouse más cerca del centro del cuerpo mientras trabajas, y los estudios han demostrado que hacerlo proporciona un montón de beneficios ergonómicos, que incluyen:

Más comodidad y menos actividad muscular en el hombroComputer mouse position as a determinant of posture, muscular load and perceived exertion. Karlqvist et al. 1998..
Reducción del movimiento de los hombros hasta en un 50% en comparación con un teclado estándarChanges in Upper Extremity Biomechanics across different mouse positions in a computer workstation. Dennerlein y Johnson, 2006.
Fomentar una postura más neutra del antebrazo, la parte superior del brazo y el cuelloComputer mouse position as a determinant of posture, muscular load and perceived exertion. Karlqvist et al. 1998.. Una postura "neutra" significa que las articulaciones están menos comprimidas, lo que ayuda a relajar el tejido relacionado y te hace sentir más confortable a lo largo del día.

Computadora con teclado y mouse minimalistas

CONSEJO PROFESIONAL

Agregar un reposamanos a juego puede aumentar tu confort y mejorar tu postura. Esto se debe a que el contacto con una superficie dura, como una mesa, durante periodos más prolongados, puede comprimir los tejidos sensibles y los tendones de las muñecas. Un reposamanos es como un colchón blando, ¡pero para la mano! Recuerda que la colocación es clave, así que asegúrate de que quede directamente debajo de la palma de la mano o del antebrazo, pero no debajo de la muñeca, donde crea presión de contacto.

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