5 วิธีง่าย ๆ ในการปรับปรุงประสิทธิภาพการทำงาน

1. เริ่มต้นวันใหม่

คุณมีเคล็ดลับอะไรในการเริ่มต้นวันใหม่อย่างร่าเริง? หากคุณยังไม่รู้ นี่คือไอเดียที่นำไปลองได้: 

• อาบน้ำเย็นเพิ่มความตื่นตัว ความปลอดโปร่ง และพลัง เหมือนกับกิจวัตรตอนเช้ามากมาย ตอนแรกอาจต้องใช้ความตั้งใจสักหน่อย แต่วิธีนี้ช่วยคุณเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานได้ในระยะยาว
• ในกรณีที่การอาบน้ำเย็นฟังดูยากเกินไปสำหรับคุณ คุณอาจใช้เวลาสักครู่ตอนเช้าเพื่อฝึกสมาธิ
• ออกไปวิ่งเพื่อปลุกพลังนักวิ่ง และทำแต้มให้กับกิจกรรมแรกของวัน
• สร้างคำปฏิญาณเชิงบวก เพื่อยกระดับจิตวิญญาณและเพิ่มพลังให้คุณ อย่าลืมว่า: คุณสุดยอด!

2. เบรกแดนซ์

สปอย: ไม่ต้องใช้พรมเบรกแดนซ์แต่อย่างใด เมื่อต้องประชุมต่อเนื่องไม่หยุด อย่าลืมหาการพักเบรกที่สร้างความคึกคัก เต้นตามเพลงโปรด ออกกำลังกายยืดร่างกาย หรืออาจสควอตสักชุดสองชุด ทำอะไรก็ได้เพื่อให้กิจวัตรประจำวันมีชีวิตชีวา เชื่อมโยงการพักเบรกสนุก ๆ กับกิจกรรมบังคับ เช่น วิดีโอคอล: ทุกครั้งที่คุณสรุปการประชุม ลองลุกขึ้น และขยับร่างกาย

3. ตั้งเป้าความสำเร็จ (ให้ตัวเอง)

ตอนนี้คุณทำให้การพักเบรกที่สร้างความคึกคักเป็นนิสัยไปแล้ว เรามาดูพื้นที่ทำงานกัน นอกจากนั่งให้ถูกต้อง และ จัดที่ทำงานตามหลักการยศาสตร์แล้ว อย่าลืมเตรียมงานให้เหมาะกับคุณและความต้องการ 

4. กำหนดเวลาเพิ่มพลัง

จำได้ไหมว่ามีสิ่งหนึ่งที่อยู่ในรายการที่อยากทำตลอดกาล แต่คุณหากเวลาทำไม่ได้สักที? ถึงเวลาแล้ว หาเวลา “เพิ่มพลัง” บนปฏิทินเพื่อทำตามใจต้องการด้วยความเร็วสูงสุด ไม่ว่าจะยังไง ไม่มีสิ่งรบกวน ไม่มีอีเมล ไม่ต้องลูบหัวเจ้าตูบ (โทษทีนะเพื่อน!)