Article: Comment une mauvaise ergonomie peut conduire à l'épuisement professionnel

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Travail à domicile sur la table de la cuisine

Le bien-être des employés est essentiel à la croissance et à la stabilité de toute entreprise. Lorsque les employés sont stressés et travaillent dans un environnement ergonomique médiocre, ils sont plus susceptibles de subir un épuisement professionnel. Une bonne ergonomie sur le lieu de travail consiste à concevoir des espaces de travail qui répondent aux capacités des employés et stimulent la productivité.

Les données montrent qu’en 2021, 89 % des travailleurs ont subi un épuisement professionnel, le taux d’épuisement professionnel passant de 43 % à 52 % en 2020. Les employés épuisés sont sous-performants et sont plus susceptibles de démissionner. Par conséquent, en tant qu'employeur, il est essentiel de comprendre le lien qui existe entre les manques d’ergonomie et le burn-out. 

Cet article explique comment une mauvaise ergonomie sur le lieu de travail peut entraîner l'épuisement professionnel et explique comment éviter cette situation chez les travailleurs sur site et à distance. Mais tout d’abord, parlons de l’épuisement professionnel, et de ses causes et symptômes.

Qu'est-ce que l'épuisement professionnel?

Image d’une personne avec une allumette allumée en forme de tête

L'épuisement professionnel résulte d'un stress lié au travail, qui est généralement causé par un épuisement mental et physique extrême. D’autre part, les collaborateurs sont soumis à un épuisement professionnel lorsqu’ils perdent leur identité et qu’ils ont un sentiment réduit d’accomplir leurs tâches. 

Un employé souffrant d'épuisement professionnel ne peut pas faire face à ses exigences professionnelles et de la vie. Ils se sentent constamment épuisés émotionnellement et mentalement. Cependant, la plupart des employeurs et employés ne le comprennent pas à temps. 

La question est donc: quels sont les signes de l'épuisement professionnel? Voici quelques symptômes physiques, émotionnels et comportementaux de l'épuisement professionnel:

  • Immunité faible et arrêts maladie fréquents 

  • les modifications des habitudes de sommeil et de l’ appétence 

  • douleurs musculaires ou casse-têtes récurrents; 

  • L’impression d’être piégé, de vaincre, d’être piégé 

  • Se sentir déconnecté de ses collègues et de ses proches, et seul au monde 

  • Adopter un comportement Misey- inclus et négatif dans la vie, et perdre la motivation 

  • Se désenlever de ses responsabilités 

  • Vous procrastinez fréquemment et prenez plus de temps pour accomplir vos tâches  

Beaucoup pensaient que l’augmentation de la culture du travail hybride, alimentée par la pandémie de COVID-19, conduirait à réduire l’épuisement professionnel. Cependant, l'inverse est le cas; Aujourd’hui plus que jamais, les employés rencontrent un burn-out. En effet, la charge de travail n’a pas diminué et les environnements de travail ne se sont pas améliorés. 

En fait, de nombreux employeurs sont devenus peu enthousiastes à l’idée de s’assurer que leurs employés travaillent dans un espace de travail ergonomique, en particulier pour les employés à distance. Ce cercle sans fin de mauvaises pratiques de travail rend difficile la prise en charge et la surmonter.

Causes de l'épuisement professionnel

Après avoir établi les symptômes de l'épuisement professionnel, quelles sont les causes de l'épuisement professionnel? Voici quelques exemples:

  • Mauvaise ergonomie: Un lieu de travail peu ergonomique a un impact négatif sur l'humeur des employés et provoque une tension mentale. Elle ralentit également les processus internes de l'organisme et réduit son niveau d'énergie. 

  • Attentes peu claires en matière de poste: Les employés qui ne connaissent pas ou ne comprennent pas leur rôle ou les attentes de leur employeur souffrent d'épuisement professionnel. 

  • Dynamique de l’espace de travail dysfonctionnel: Se sentir mal à l'aise par son supérieur ou ses collègues, ou être sujet à des harcèlements sur le lieu de travail peut conduire à l'épuisement professionnel. 

  • Un espace de travail chaotique: Un lieu de travail désorganisé et peu ergonomique provoque l'épuisement professionnel. 

  • Manque d’équilibre entre vie professionnelle et vie privée: Les employés qui ne peuvent pas passer de bons moments avec leurs proches en raison de leur travail risquent de tomber dans l'épuisement professionnel. 

Comment une mauvaise ergonomie entraîne-t-elle un burn-out sur le lieu de travail?

Un espace de travail peu ergonomique peut augmenter le stress

Une mauvaise ergonomie sur le lieu de travail entraînera un stress extrême et un épuisement professionnel chez les employés. L’une des principales erreurs commises par la plupart des entreprises est de ne pas prévoir l’ergonomie au bureau lors de la conception des espaces de travail. 

Le travail au bureau est sédentaire et peut affecter le bien-être physique et mental d'un employé à long terme. Les effets nocifs augmentent lorsque la vie professionnelle de personnes passe au bureau est associée à une ergonomie médiocre. 

Un espace de travail mal conçu et un équipement de travail mal entretenu sont deux exemples de manque d’ergonomie. D'autres exemples sont l'absence de fonctions de réduction du poids et les surfaces/postes de travail non réglables, notamment une chaise non réglable, ce qui peut comprimer la colonne vertébrale. 

Dans certains cas, un employé peut subir des bleus sur les poignets et les avant-bras en raison d'une configuration de travail inadéquate. Une mauvaise ergonomie peut également affecter des objets dangereux sur le lieu de travail et un éclairage inadéquat. Tout cela peut stresser les employés et les rendre irritables et déprimés, ce qui conduit à l'épuisement professionnel.

Comment prévenir l'épuisement professionnel sur le lieu de travail

Configuration ergonomique pour un espace de travail

Il est possible d’éviter l’épuisement professionnel; Cependant, des mesures délibérées sont nécessaires pour y remédier. Voici quelques conseils pour prévenir l'épuisement professionnel au travail: 

  • Créez un poste de travail ergonomique

Les employeurs doivent créer un espace de travail ergonomique pour réduire l'impact de l'épuisement professionnel chez leurs employés. Un poste de travail ergonomique doit avoir de la place pour les genoux, les cuisses et les pieds sous le bureau. Prévoyez des bureaux réglables et assurez-vous qu’ils sont réglés à la bonne hauteur pour l’utilisation d’un ordinateur portable ou de bureau.

En outre, le poste de travail doit disposer d'une chaise qui soutient la colonne vertébrale et d'un clavier ergonomique externe. Il devrait y avoir une souris qui s'adapte à la main, un bon éclairage et tout élément qui aide à réduire le stress au travail. 

  • Promouvoir l'équilibre entre vie professionnelle et vie privée 

Une autre façon d’éviter l’épuisement professionnel consiste à créer un système qui permet d’équilibrer la vie professionnelle et la vie privée. Pour ce faire, les employeurs doivent encourager leur personnel à prendre des pauses, à accorder du temps et à faire du télétravail une option. Encouragez également les employés à passer du temps en famille et à prendre soin de eux.

  • Donnez la priorité au bien-être au travail 

Les responsables d'une organisation devraient avoir un plan de bien-être pour les employés. Par exemple, ils peuvent créer un endroit où les gens peuvent se détendre ou réfléchir lorsqu’ils sont stressés au travail. Investissez également dans l’esthétique, en vous concentrant sur des designs et des plantes apaisants.

Prévenir l'épuisement professionnel à la maison

Poste de travail ergonomique

Les conditions de travail hybrides ne vont pas disparaître de sitôt, et davantage de personnes continueront à travailler à domicile. Par conséquent, les employeurs doivent également prendre des mesures pour prévenir l'épuisement professionnel chez les employés à distance. Voici quelques conseils à partager avec vos employés afin d'améliorer l'ergonomie à la maison et de réduire l'épuisement professionnel:

  • Adoptez une bonne posture de travail 

  • Ajustez les chaises et les bureaux pour garder le corps dans une position neutre 

  • Les moniteurs et autres dispositifs d’écran doivent être à une hauteur et une distance appropriée 

  • Utilisez les configurations de clavier et de souris appropriées 

  • Réduire les mouvements répétitifs 

  • Levez-vous et bougez à intervalles réguliers 

  • Garantir un éclairage, une température et une humidité appropriés

Pratiques ergonomiques continus des employeurs

Enfin, les employeurs doivent constamment trouver des moyens de promouvoir les pratiques ergonomiques au travail. Pour ce faire, vous pouvez:

  • Mener régulièrement des évaluations de l’ergonomie

  • Investir dans le bon matériel et le bon équipement

  • Créer des postes de travail ergonomiques 

  • Modification des postes de travail existants pour tenir compte de la taille des nouveaux employés 

  • Aborder l’ergonomie de l’environnement (éclairage, température, etc.)

  • Encourager les pauses

Investir dans l'ergonomie et réduire l'épuisement des employés

Les entreprises épuisées coûtent plus cher que la mise en place d'un espace de travail ergonomique. Par conséquent, il est préférable pour les entreprises d’investir dans l’ergonomie au bureau. De plus, des employés heureux permettent à une entreprise de prospérer et d’améliorer ses résultats. 

Chez Logitech, nous fournissons des outils et services pour un espace de travail ergonomique. Grâce à nos équipements ergonomiques, les employeurs peuvent dire adieu à l'épuisement professionnel et permettre à leurs employés d'être plus productifs. En savoir plus sur qui nous sommes et ce que nous faisons ici.

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