返回辦公室—如何再適應?

Pangea temporary hotfixes here

對我們許多人來說,在家工作一年多之後,當回到辦公室時,我們已經完全改變了工作和協作的方式。在大部分的情況下,這些改變是為了獲得更好的結果。例如,我們已經證明有些會議可以只用電子郵件解決。

這是重新思考我們的習慣以及這些習慣對我們有何作用的最佳時機。在家完成工作時,我們對自己和日常活動有什麼瞭解?我們應該保持哪些新養成的習慣,才能讓工作變得更好、更健康、更有回報?讓我們來一下一些重點。

專家提示:

「定期改變姿勢是一個可以將其從家庭辦公室帶到辦公室的好習慣。在家裡,您可能不是在固定的工作站工作,可能會更常四處走動,去廚房拿點零食,輪流使用不同的椅子和桌子。您的一般規則應該是在電腦前工作一小時,站起身 5 分鐘活動身體,做一些展運動」

Grace Szeto 的肖像

Grace Szeto 博士
東華學院 (香港) - 教授 - 物理治療,羅技人體工學實驗室諮詢委員會成員

您的重要事項,是從重要工作清單開始。

Researchers 在 2013 年和 2020 年對知識工作者進行了研究,發現他們的工作方式發生了重大變化。事實證明,在家工作有助於人們專注於真正重要的工作,而且可以更輕鬆地確定優先順序。例如,研究參與者花在大型會議上的時間減少了 12%,與客戶和外部合作夥伴互動的時間增加了 9%。這種新工作方式也有助於人們更認真地安排自己的時間。知識工作者透過個人選擇進行的活動增加了 50% 以上,而應別人要求進行的活動減少了一半。聽起來這是一個值得保持的好習慣。

進行視訊會議的女性

朝複合方式轉變,使其更為順暢

在有這麼多正面在家工作經驗的情況下,越來越多的雇主考慮將傳統的辦公日和選擇有幾天在家工作的方式相結合。這種新型的混合工作方式,讓許多人能夠同時獲得兩方面的好處。但是,要讓混合工作方法能發揮作用,我們需要在一般辦公室和家庭辦公室之間,建立出流暢的轉換介面。所以,當我們建立這兩個環境時,務必將我們的特定需求納入考量。目標:兩種辦公室,相同的舒適程度。

人體工學辦公桌環境

讓您的家庭辦公室化?讓您的辦公室家庭化

既然我們已經讓工作進入我們的個人空間一年多的時間,何不讓辦公室更適合我們自己呢?研究顯示,在辦公室添加一些植物不僅可以讓團隊更愉快,還能將生產力提高 15%。面對複合式工作員工及/或改組的團隊,許多組織正在重新設計他們的空間。現在正是我們盡情思考的時候,從引進一些有趣的遊戲來克服最初的尷尬,到主張能讓我們更舒適地工作,進而更具有生產力的工作場所設計理念。

但理論已經足夠,現在是回到工作的時候了。無論是我們的一般辦公室還是複合式家庭辦公室環境,讓我們創造出一種工作場所,一種能實現我們於在家工作期間所建立之所有健康和高生產力習慣的工作場所。這可能會成為普遍、廣受認可的潮流。

更多健康提示

瞭解健康的運算