Artikel: Betere ergonomie stimuleert de gezondheid en de productiviteit van werknemers

GA NAAR HOOFDINHOUD
Pangea temporary hotfixes here
Iemand die een ergonomische muis en ergonomisch toetsenbord gebruikt

Nu het meer dan drie jaar geleden is sinds de wereldwijde pandemie begon, blijkt uit onderzoek dat werknemers die op afstand werken vaker lichamelijke gezondheidsproblemen ervaren. Deze problemen worden veroorzaakt of verergerd door thuiswerken in ruimtes die niet zijn geoptimaliseerd voor ergonomisch comfort. Hoewel we pas een begin hebben gemaakt aan het daadwerkelijk begrijpen van de gevolgen van het werken in omgevingen buiten het kantoor, zijn er al werkplek- en technologie-opties beschikbaar die langetermijnrisico's kunnen beperken.

 

 

Ergonomische gezondheids- en veiligheidsproblemen zijn natuurlijk niet nieuw, maar de problemen zijn de afgelopen jaren verergerd door geïmproviseerde thuiswerkplekken. In dit artikel wordt onderzoek naar het welzijn van werknemers beschreven en delen we een aantal manieren waarop organisaties hun werknemers kunnen helpen om gezondere werkruimtes te creëren.

De top 10% van de computergebruikers doet 11.000 toetsaanslagen en 4.000 muisklikken per dag

Werknemers hebben last van overbelasting en vermoeidheid. Dit is wat we hebben geleerd

Het karakter van hybride werken waarbij video voorop staat vereist tools die effectieve samenwerking mogelijk maken zonder nieuwe problemen te creëren of bestaande problemen te verergeren. Helaas hebben veel werknemers nog steeds te maken met geïmproviseerde thuiswerkplekken aan de keukentafel of zelfs op de bank, en gebruiken ze kantoorapparatuur die ze aan het begin van de pandemie mee naar huis hebben genomen.

Iemand die een laptop op de salontafel gebruikt

Veel te veel werknemers werken thuis in ruimtes die slecht zijn voor hun gezondheid, welzijn en productiviteit

 
Deze ongunstige omstandigheden hebben een tal van problemen als gevolg, en uit onze gegevens blijkt dat hybride werknemers de uitdagingen waar zij mee te maken hebben niet vaak genoeg melden.
 
Uit eenrecent Logitech-onderzoek onder meer dan 3000 mensen die thuiswerken met standaardapparatuur (bijvoorbeeld computers, muizen, toetsenborden, monitors) blijkt dat:
 
  • 58% van de werknemers moet in een ongemakkelijke houding zitten om op het camerabeeld te komen tijdens videovergaderingen.

  • 69% meldt lichamelijk ongemak, zoals vermoeide ogen, na langdurig zitten tijdens gesprekken.

Iemand die een laptop gebruik met rugpijn

Wat de wetenschap zegt over ergonomie voor werken op afstand

Nieuw wetenschappelijk onderzoek bevestigt deze bevindingen. Uit een recent klinisch onderzoek blijkt het volgende: 

  • 24% van de respondenten meldde nieuwe ongemakken tijdens het thuiswerken die ze niet hadden tijdens het werken op kantoor.

  • 51% van de respondenten meldde een toename in de ernst van hun al bestaande werkgerelateerd ongemakken sinds de overgang naar hun werkomgeving op afstand.

  • Verergering van nek- en rugklachten werden beiden door meer dan een derde van de werknemers gemeld. 

    "We moeten effectievere ergonomische normen en aanbevolen werkwijzen ontwikkelen voor werknemers die thuis werken om de gevolgen van thuiswerken betreft gemeld ongemak te verminderen", vermelden de auteurs van het rapport, "vooral voor degenen met al bestaande spier- en skeletklachten."

Begin met de basis

Als u aan ergonomie denkt, zijn de eerste aspecten waar u aan denkt waarschijnlijk bureaustoelen en bureaus, en terecht. Deze vormen de basis van een gezonde werkplek. Om ervoor te zorgen dat werknemers goede resultaten kunnen leveren, moet u eerst uitzoeken welke ondersteuning uw organisatie aan werknemers op afstand biedt bij het inrichten van een ergonomische werkplek. Hebben ze verstelbare stoelen of sta-bureaus tot hun beschikking? U zult er mogelijk achter komen dat veel werknemers uitsluitend gebruiken wat ze al in huis hadden, zoals eetkamerstoelen en keukentafels.

Ongeacht de situatie, IT kan werknemers helpen hun thuiswerkplekken te optimaliseren voor de ergonomische gezondheid door deze handige tips te delen:

  • Pas de stoelhoogte aan: De knieën moeten ongeveer een hoek van 90 graden hebben, zodat de dijen evenwijdig aan de vloer zijn en de voeten plat staan. Kussens kunnen helpen om de juiste hoogte te bereiken als de stoel niet verstelbaar is. 

  • Kies voor de geschikte bureauhoogte: De onderarmen moeten gelijk liggen met de bovenkant van uw bureau, en de ellebogen moeten comfortabel op een armleuning kunnen rusten, indien u deze hebt. 

  • Ondersteun de rug: Als de stoel geen lendensteun voor de onderrug heeft, kan een kussen helpen.

    Als u aan de basisvereisten voldoet, kunt u zich richten op IT-specifieke ergonomische ondersteuning.

Iemand met een ergonomische werkplekopstelling

Hoe kan IT helpen?

Zoals uit het onderzoek blijkt, ervaren werknemers die vanuit huis werken ongemakken die gemakkelijk kunnen worden opgelost met professionele technologie die speciaal voor samenwerking op afstand is ontwikkeld. Om nek-, rug- en andere musculoskeletale klachten te kunnen verminderen, heeft de gemiddelde werknemer op afstand mogelijk pro­fijt aan het volgende:

  • Extern beeldscherm: Een veelvoorkomende oorzaak van klachten is het feit dat werknemers de hele dag omlaag kijken naar een laptopscherm, maar een extern beeldscherm zorgt ervoor dat werknemers minder ver omlaag hoeven te kijken. Voor een optimale houding moet de bovenkant van het scherm zich 10 graden onder de ogen en ongeveer op armslengte bevinden. 

  • Externe webcam: Omdat er zoveel tijd wordt besteed aan videovergaderingen, kan het vervangen van de laptopwebcam met een externe webcam bovenop het beeldscherm werknemers helpen om minder ver omlaag te hoeven kijken en hun houding te verbeteren. Bovendien zorgen moderne webcamfuncties, zoals automatische framing, ervoor dat gebruikers comfortabel kunnen bewegen tijdens vergaderingen terwijl ze in beeld blijven. 

  • Ergonomische muis: Werken met een traditionele muis veroorzaakt na verloop van tijd vermoeidheid, maar een ergonomische muis kan ervoor zorgen dat de pols in een meer natuurlijke houding blijft en kan repetitieve spierbelasting verminderen. Toen gebruikers overstapten op de ergonomische MX Vertical-muis van Logitech, voerden ze vier keer minder handbewegingen uit en ervaarden ze 10 procent minder spierbelasting.

  • Ergonomisch toetsenbord: Met het gewelfde toetsenbord bevinden uw handen, polsen en onderarmen zich in een natuurlijkere houding, wat de spierspanning vermindert. Als u daarnaast een gewatteerde polssteun gebruikt, kunt u spiervermoeidheid verder verminderen. Vergeleken met bijvoorbeeld een traditioneel toetsenbord zonder polssteun biedt de Logitech-ERGO K860 54% meer ondersteuning voor de pols en vermindert het de buiging van de pols met 25% vergeleken met een traditioneel toetsenbord zonder polssteun.

  • Helder en comfortabel geluid: Als u aan meer dan alleen de basisvereisten wilt voldoen, kunnen apparatuur zoals voor comfort geoptimaliseerde headsets en luidsprekertelefoons helpen om de belasting die komt kijken bij het horen van gesprekken te beperken. 

    Net als voor alle andere aspecten van hybride werken, is dezelfde oplossing niet voor iedereen geschikt. Organisaties moeten ook rekening houden met de soorten thuiswerkruimtes waar werknemers gebruik van maken (bijvoorbeeld een keukentafel versus een speciaal thuiskantoor) en het feit dat de fysieke behoeften van iedereen anders zijn. Overweeg een specifiek samengestelde aanpak om aan de behoeften van iedereen te voldoen. Bied een klein aanbod aan door IT samengestelde ergonomische opties waaruit werknemers kunnen kiezen, zodat iedereen een geschikte oplossing voor hun behoeften kan vinden.

    Als alternatief bieden sommige bedrijven nu een bedrag of vergoeding voor werknemers om hun thuiswerkruimte te optimaliseren met hun favoriete ergonomische apparatuur.

Handen die op een ergonomisch gesplitst toetsenbord typen

Het bieden van een ergonomisch toetsenbord en een ergonomische muis kan een grote bijdrage leveren aan het verminderen van ongemak voor werknemers die thuis of op kantoor werken.

Gezondere werkplekken creëren

Het is van cruciaal belang om ervoor te zorgen dat de tools die werknemers elke dag gebruiken positieve gevolgen hebben voor hun welzijn, en Logitech doet er alles aan om dat mogelijk te maken. Neem bijvoorbeeld ErgoLab. Ons interne technologie- en onderzoeksteam, dat is gevestigd in Zwitserland, werkt onophoudelijk om de toekomst van werk gezond en comfortabel te maken door middel van ergonomie, en daarom kunt u erop vertrouwen dat we het welzijn van werknemers serieus nemen. 

Bekijk de whitepaper Ergonomics is Good Economics (Ergonomie is winstgevend) om te ontdekken hoe ergonomie ook voor uw gehele organisatie kan helpen. 

Als u gezondere werkruimtes voor uw werknemers wilt creëren, bekijk dan onze Ergo-seriemet randapparatuur.

Hand die een verticale muis vasthoudt

Logitech Lift Vertical Ergonomic-muis

DIT VINDT U MISSCHIEN OOK INTERESSANT

Logo van Recon Research als overlay op miniatuur van kantoorwerkruimte
Inzichten

Geslaagd samenwerken in hybride werkomgevingen

Dit e-book biedt bruikbare aanbevelingen voor het creëren van een cultuur waarin video voorop staat en het maximaliseren van succes voor medewerkers in hybride werkomgevingen.
Afbeelding van een videovergadersysteem
Inzichten

Microsoft Teams, Intel NUC en Logitech

Bekijk deze infographic en ontdek waarom het beheren van uw vergaderecosysteem eenvoudiger wordt wanneer u ruimtes uitrust met oplossingen voor vergaderruimtes van Microsoft Teams Rooms en Logitech.
Afbeelding van mensen in een videovergadering
Inzichten

De waarde van concentratie in hedendaagse vergaderingen

Ontdek hoe u uw personeel kunt betrekken en hoe u de concentratie in uw bedrijf kunt bevorderen. Uw gids om de waarde van concentratie te benutten met Logitech-oplossingen voor persoonlijke samenwerking.
Werkruimtes opnieuw vormgeven Microsoft
Inzichten

E-book: Werkruimtes opnieuw vormgeven met Microsoft en Logitech

Ontdek hoe bedrijven prioriteit geven aan menselijke verbinding en nieuwe werkruimtes ontwerpen met samenwerkingstools van Microsoft en Logitech.
zoekpictogram

Blader door categorieën:

MAAK KENNIS MET LOGITECH

Winkelwagen

Uw winkelwagen is momenteel leeg. Ga nu winkelen