Рекомендации по защите органов слуха

Рекомендации по профилактике проблем со слухом

Превышение предельно допустимой громкости при прослушивании музыки через наушники или регулируемые и обычные гарнитуры может привести к необратимой потере слуха. Чем выше громкость, тем быстрее ухудшается слух.

Помните, что восприятие громкости обманчиво. Со временем уши привыкают к любому звуку. В результате громкость, которая нам кажется допустимой и комфортной, на самом деле представляет опасность для наших ушей. Во избежание ухудшения слуха установите безопасный уровень громкости, чтобы ваши уши привыкли именно к нему.

Чтобы не превышать допустимый уровень громкости, сделайте следующее.

1. Перед включением устройства установите регулятор громкости на минимум.


2. Медленно увеличивайте громкость до тех пор, пока не будет достигнуто комфортное звучание без помех.


3. Избегайте таких уровней громкости, при которых вы не слышите разговоров и других подобных шумов вокруг.

Установив приемлемую громкость, не меняйте ее. Если вы ощущаете какой-либо дискомфорт, звон в ушах или плохо слышите речь, уменьшите громкость или прекратите прослушивание и проверьте свой слух.

Вот что советуют врачи для защиты органов слуха.

• Ограничьте время использования наушников-вкладышей и гарнитуры на высокой громкости.


• Не увеличивайте громкость, чтобы заглушить окружающие шумы.


• Снизьте уровень громкости, если не слышите голосов людей поблизости.