Ergonomik Fare Benim İçin Daha Mı İyi?

Pangea temporary hotfixes here

Yoğun bilgisayar kullanıcılarının farelerini her yıl 27 km (17 mil) hareket ettirdiğini biliyor muydunuz? Bu kaydırma ve tıklama maratonuna doğru cihaz ile katılın. Ergonomik fareler, bir eldiven gibi kolunuza ve bileğinize uyacak şekilde biçimlendirilir.

Bu tür fareler, daha doğal bir uyum ve daha iyi bir ön kol pozisyonu için tasarlanmıştır ve tıpkı sıcak bir banyo gibi, daha uzun süre verimli kalmanızı sağlamak için üzerinizdeki baskıyı azaltırlar. Ancak tam olarak nasıl çalışırlar?

#1 DURUŞUNUZU İYİLEŞTİRİN

Kolunuzu doğal bir el sıkışma pozisyonuna yerleştiren fare, kas gerginliğini azaltmanıza yardımcı olabilirDikey olmayan geleneksel bir fare ile karşılaştırılan MX Dikey.. Dikey bir fare, daha ergonomik bir duruşu ve dolayısıyla konforu destekler. Gün boyunca doğal ve düz bir ön kol duruşunu desteklemek için doğru eğim açısına sahiptir.

Ergonomik fare tutan el

“Geleneksel düz fareler, bilgisayar başında uzun saatler boyunca çalışırken kullanıcıları fareye ulaşmak ve fareyi tutmak için ellerini, bileklerini ve ön kollarını aşağı doğru bükmeye zorlar. Kendi araştırmamıza ve diğer araştırmalara göre, daha dik bir el ve bilek duruşunu (el sıkışma benzeri) destekleyen ergonomik fareler, kompleks anatomimiz ile daha iyi bir uyum sağlar ve kaslarımıza daha az baskı uygulayabilir. Ergonomik bir fare, konforu desteklemekte çok önemli bir rol oynayabilir.”

Peter Johnson’ın fotoğrafı

Peter Johnson, PhD
Washington Üniversitesi – Fahri Profesör – Çevre ve İş Sağlığı Bilimleri, Logi Ergo Lab Danışma Kurulu Üyesi

#2 BİLEĞE BASKI UYGULANMASINI ÖNLEYİN

Genellikle bilgisayarda çalışırken, etrafındaki dokular nedeniyle çok az doğal korumaya sahip olan bileğin alt kısmından geçen tendonlar ve sinirler üzerine baskı uygularız. Elin belli bir açıda desteklenmesiyle aşırı baskı azaltılabilir. Harika bir fare kolunuzla bir bütün hâline gelerek avucunuzu ve parmaklarınızı dinlendirmenizi sağlar.

Ergonomik fare tutan el

#3 İSTENMEYEN KAS AKTİVİTESİNİ AZALTIN

Tekrarlanan hareketler, tekrarlanan kas gerilimi anlamına gelir. Mükemmel tasarımlı ergonomik fareler, daha az hareket ve dolayısıyla daha az yorgunluk sağlar. İztopu özellikli bir fare iyi bir tercih olabilir. Diğer bir seçenek ise gelişmiş optik izleme ve 4 kat daha az el hareketi1000 DPI sensörlü geleneksel bir fare ile karşılaştırıldığında MX Dikey. için özel imleç hızı düğmesine sahip MX Dikey gibi bir dikey faredir. Elinizin dinlenmesini sağlayarak uzun bir iş gününün sonunda ortaya çıkan yorgunluğa ve rahatsızlık hissine elveda diyebilirsiniz.

Ergo şu konularda size yardımcı olabilir:

Mevcut el veya bilek ağrısını ve rahatsızlığını hafifletme

Bilekte tekrarlanan kas gerilimini ve baskısını azaltma

Tüm bunları gerçekleştirmek için ergonomik fareler, farklı seçenekler sunar; sizin için uygun olanı bulun.

Sağlığa Dair Daha Fazla İpucu

Sağlıklı İşlemleri Keşfedin