什麼是中立姿勢?

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什麼是中立姿勢?

作者:Olivier Girard,人體工學與姿勢治療師

中立姿勢是人體工學的核心概念,也是羅技產品開發的核心組成。Ergo 系列產品的設計目的在於促進中立姿勢,但這是什麼意思?為什麼我們要以此為目標?

讓我們從一個小實驗開始。坐在普通椅子上,然後坐在非常低的椅子上或地面上。您的髖關節是否感覺到有所不同?在低的椅子上,短時間後髖關節會覺得緊繃,受到壓力甚至覺得疼痛 – 這稱為封閉姿勢。一塊骨頭比其他骨頭承受了更大的壓力。因此,軟骨會更快磨損,而且所有組織(包括肌肉組織)都更緊繃。

在相反的一方面,人體工學專家和物理治療師也知道開放姿勢 - 也稱為中立姿勢。這發生在關節受到少的多的壓力,而且感覺更舒適的時候。在中立姿勢時,所有相關組織都在封閉姿勢時更為放鬆。在封閉姿勢下花時間進行重複性活動(例如使用滑鼠),或施力時(例如打字),最終可導致疲勞增加、肌肉更加緊繃以及關節更快磨損。

這就是為什麼人體工學專家針對各種不同的身形和體型,開發出各種方法和途徑來促進中立姿勢的原因。

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