什麼是中立姿勢?

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什麼是中立姿勢?

作者:Olivier Girard,人體工學與姿勢治療師

中立姿勢是人體工學的核心概念,也是羅技產品開發的核心組成。Ergo 系列產品的設計目的在於促進中立姿勢,但這是什麼意思?為什麼我們要以此為目標?

讓我們從一個小實驗開始。先坐在一張普通椅子上,然後再坐在非常低的椅子上或地面上。您的髖關節是否感覺到有所不同?坐在低的椅子上,髖關節會覺得緊繃且受到壓力,甚至一段時間後會產生疼痛感 – 這稱為封閉姿勢。這種姿勢會造成骨骼之間的更大壓迫。因此,軟骨磨損速度加快,且所有組織(包括肌肉組織)都更緊繃。

另一方面,人體工學專家和物理治療師比較認同開放姿勢,也就是我們所說的中立姿勢。這種姿勢對關節的壓迫較小,感覺也更舒適。在中立姿勢的情況下,所有相關組織都比封閉姿勢更加放鬆。長時間進行重複性運動(例如使用滑鼠)或採取封閉姿勢(例如打字)最終會導致疲勞增加、肌肉更緊繃,以及關節更快磨損。

這就是為什麼人體工學專家針對各種不同的身形和體型,研發出各種方法以促進中立姿勢的原因。

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