Mikä on neutraaliasento?

Pangea temporary hotfixes here

Mikä on neutraaliasento?

Ergonomian asiantuntija ja ryhtiterapeutti Olivier Girard

Neutraaliasento on ergonomia-alan keskeinen käsite ja yksi Logitechin tuotekehityksen ydinalueista. Ergo-sarjan tuotteiden tarkoitus on edistää neutraaliasentoja. Mitä se oikeastaan tarkoittaa ja miksi se on pyrkimyksemme?

Aloitetaan pienellä kokeella. Istu ensin tavallisella tuolilla ja sitten ihan matalalla tuolilla tai lattialla. Huomaatko eron lonkkanivelessä? Kun istut matalalla, nivelessä alkaa pian tuntua kireyttä, puristavaa tunnetta ja jopa kipua. Tämä tunnetaan suljettuna asentona. Luusta siis kohdistuu paljon painetta toiseen luuhun. Tämän seurauksena rusto kuluu nopeammin ja kudokset, lihaskudokset mukaan luettuina, ovat kireämpiä.

Ergonomia-asiantuntijat ja fysioterapeutit tunnistavat myös avoimet eli neutraaliasennot. Neutraaliasennossa niveliin kohdistuu vähemmän puristusta ja olo on huomattavasti mukavampi. Lisäksi neutraaliasento vaikuttaa kudostoimintaan vapauttavasti, toisin kuin suljettu asento. Jos käytät suljetussa asennossa paljon aikaa samanlaisina toistuviin liikkeisiin (hiiren käyttö) tai rasittavaan toimintaan (näppäimistöllä kirjoittaminen), saatat väsyä enemmän, lihakset voivat olla kireämpiä ja nivelet voivat kulua nopeammin.

Tästä syystä ergonomian ammattilaiset kehittävät keinoja ja lähestymistapoja neutraaliasentojen edistämiseen kaikille erimallisille ja -kokoisille vartaloille.

Lisää hyvinvointivinkkejä