5 helppoa tapaa tehostaa tuottavuuttasi

Pangea temporary hotfixes here

1. Potkaise päiväsi käyntiin

Millä vinkeillä voit aloittaa aamusi parhaalla mahdollisella fiiliksellä? Jos et ole vielä löytänyt niitä, tässä tulee muutamia ideoita, joita voit kokeilla: 

  • Ota kylmä suihku: se lisää valppautta, selkeyttä ja energiatasoja. Kuten monet aamurutiinit, se voi vaatia aluksi jonkin verran tahdonvoimaa – mutta tuottavuutesi paranee kyllä pitkällä aikavälillä.
  • Jos kylmä suihku kuulostaa itsellesi hieman liian äärimmäiseltä, voit käyttää joka aamu muutaman minuutin meditointiin.
  • Lähde aamulenkille ja koe juoksun huuma, vieden pisteet kotiin päivän ensimmäisen tehtävän suorittamisesta.
  • Luo positiivista vahvistusta mielialasi parantamiseksi ja energian lisäämiseksi. Vain pieni muistutus: Sinä olet mahtava!

2. Breikkaus

Spoileri: Breikkimatto on tarpeeton. Kun kokoukset menevät yksi toisensa jälkeen, varmista, että pidät lyhyitä mutta aktiivisia taukoja. Tanssi suosikkikappaleesi tahtiin, tee venyttelyharjoitus tai kokeile muutamaa kyykkyä – tee mitä tahansa ravistellaksesi päivittäistä rutiiniasi. Linkitä nämä hauskat tauot arkipäiväisiin tapahtumiin, kuten videopuheluihin: Aina kokouksen jälkeen, nouse ylös ja liiku.

3. Aseta (itsellesi) tie menestykseen

Nyt kun olet tehnyt aktiivisista tauoista oman tapasi, tarkastellaanpa asetelmaasi. Sen lisäksi, että istut suorassa ja perustat ergonomisen työtilan, tee itsellesi ja tarpeisiisi toimivat asennukset.

Nainen seisoo ja työskentelee työpöydällään

4. Aikatauluta Tehotunti

Muista se yksi asia, joka on ollut listasi ikuisesti etkä vain voi löytää aikaa saada sitä tehdyksi? No, se aika on nyt tullut. Varaa kalenteristasi kokonainen “tehotunti” työskennelläksesi sen täydellä nopeudella, PERIKSI ANTAMATTA. Ei häiriötekijöitä, ei sähköposteja, ei koiran silittelyä (anteeksi, karvaiset kaverit!)

Kuva tekstiä näppäilevästä kädestä

5. Juhli päivittäisiä voittoja

Saatat olla kiireinen työstä, ja se täysin oikeutettua. Mutta pitää mielessä, että tähtäät ja maratoniin, ei sprinttiin. Ja aivan kuten urheilijoidenkin täytyy joskus hidastaa ja hengähtää, niin myös sinun. Joten sen sijaan, että jahtaisit aina suuria tulevaisuuden tavoitteita, katso ympärillesi ja juhli jokapäiväisiä voittojasi—tulet yllättymään siitä, kuinka moni niistä jääkään huomaamatta! Kirjoita vain ylös päivittäiset tavoitteesi ja sitten kun päivä on ohi, voit viivata yli saavutuksesi. Nyt on aika levätä tuottavan päivän jälkeen.

Lisää hyvinvointivinkkejä

Tutustu tietokoneen terveelliseen käyttöön