O que é postura neutra?

Pangea temporary hotfixes here

O que é uma postura neutra?

por Olivier Girard, ergonomista e terapeuta postural

Uma postura neutra é um conceito central em ergonomia e um componente fundamental no desenvolvimento de produtos na Logitech. Os produtos da Ergo Series são projetados para promover uma postura mais neutra. Mas o que isto significa e porque trabalhamos para isto?

Vamos começar com um pequeno experimento. Sente-se em uma cadeira normal e depois em uma cadeira bem baixa ou no chão. Você sente a diferença na articulação de seu quadril? Na cadeira baixa, ela fica justa, pressionada e até mesmo dolorida após um curto tempo. Esta é a chamada postura fechada. Há uma grande pressão entre os ossos. Consequentemente, a cartilagem se cansa mais rápido e todos os tecidos, incluindo os músculos, ficam mais tensos.

Por outro lado, ergonomistas e fisioterapeutas reconhecem as posturas abertas, também chamadas de posturas neutras. Elas ocorrem quando as articulações estão bem menos comprimidas e se sentem muito mais confortáveis. Em uma postura neutra, todos os tecidos relacionados estão mais relaxados do que em posturas fechadas. Passar tempo executando atividades repetitivas (por exemplo, usar um mouse) ou exercendo esforços (como digitar) em posturas fechadas pode eventualmente causar o aumento da fatiga, aumento da tensão muscular e um rápido desgaste das articulações.

É por isso que os ergonomistas desenvolvem todo o tipo de métodos e abordagens para promover posturas naturais para todos os diferentes tipos e tamanhos de corpos.

Mais dicas de bem-estar