5 maneiras fácies para aumentar sua produtividade

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1. Começar rapidamente seu dia

Quais truques você tem para iniciar bem e muito sua manhã ? Se você ainda não os encontrou, aqui estão algumas ideias que pode tentar usar. 

  • Tome um banho frio para aumentar seu grau de alerta, clareza e níveis de energia. Tal como muitas rotinas diurnas, pode requerer primeiro alguma força de vontade, mas isso pode aumentar sua produtividade no longo prazo.
  • Caso um banho frio lhe pareça um pouco extremado, você poderia usar alguns minutos de manhã para praticar meditação.
  • Dê uma caminhada para aumentar sua adrenalina e logar alcançar sua primeira atividade do dia.
  • Crie afirmações positivas para elevar seu espirito e aumentar sua energia. Apenas um lembrete: Você é incrível!

2. Breakdance

Spoiler: Não é necessário ter um tapete para breakdance. Quando as reuniões passam de uma para outra, certifique-se de fazer um intervalo curto mas ativo. Dance sob sua canção favorita, faça um exercício de alongamento ou talvez tente alguns poucos agachamentos. Faça qualquer coisa para balançar sua rotina diária. Vincule estes divertidos intervalos com os eventos mundanos, tal como chamadas de vídeo. Cada vez que você encerrar um reunião, levante~se e movimente~se.

3. Se prepare (você próprio) para o sucesso

Agora que você tornou seus intervalos ativos som seu hábito, vamos examinar seu entorno. Além de sentar reto e configurar um espaço de trabalho ergonômico, faça com que seu entorno trabalhe para você e para suas necessidades.

Mulher em pé e trabalhando em sua mesa

4. Agende uma Hora Poderosa

Se lembra de uma coisa que tem estado em nossa lista para sempre e que você não consegue ter tempo para fazê-la? Bom ,esse tempo chegou, Bloqueie uma «hora poderosa» em sua agenda para trabalhar nisso em completa velocidade. NÃO IMPORTA O QUE. Sem distrações, nenhum e-mail, não acariciar o animal de estimação (desculpe, amigos peludos!)

Ilustração de uma mão digitando

5. Celebre as Vitórias Diárias

Você pode estar ocupado trabalhando e isso é totalmente OK. Mas tenha em mente que você não está em uma maratona, não uma arrancada. E tal como os atletas as vezes precisam de diminuir seu ritmo e recuperar seu fôlego, você também precisa. Então, ao invés de perseguir os futuros grandes objetivos, olhe em volta e celebre suas vitórias diárias, Você ficará surpreso com quantos deles não são notados! Simplesmente anote seus objetivos diários e então, quando o dia terminar, risque as coisas que você realizou. Agora é a hora para algum descanso após outro dia produtivo.

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