¿Qué es una postura neutra?

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¿Qué es una postura neutra?

Autor: Olivier Girard, ergónomo y terapeuta postural

Una postura neutra es un concepto básico de la ergonomía y un factor esencial en el desarrollo de los productos de Logitech. Los productos de la serie Ergo se han diseñado para fomentar posturas neutras, pero ¿qué son esas posturas y por qué son importantes?

Empezaremos con un breve experimento. Siéntate en una silla normal primero y luego siéntate en una silla muy baja o en el suelo. ¿Notas la diferencia en la articulación de la cadera? En la silla baja la sentirás tensa, comprimida e incluso puede que notes dolor al cabo de un rato. Estás en una postura cerrada. Un hueso hace mucha presión sobre otro. Por esa razón, el cartílago se cansa más deprisa y todos los tejidos (incluidos los musculares) están más tensos.

Los ergónomos y fisioterapeutas también identifican lo contrario: las posturas abiertas, también denominadas neutras. En esas posturas las articulaciones están menos comprimidas y la persona se siente más cómoda. En una postura neutra todos los tejidos relacionados están más relajados que en una postura cerrada. A la larga, pasar tiempo realizando actividades repetitivas (como usar el ratón) o esfuerzos (como teclear) en posturas cerradas puede producir más fatiga, más tensión muscular y desgaste de las articulaciones.

Por esa razón, los ergónomos desarrollan todo tipo de métodos y enfoques para fomentas las posturas neutras, sea cual sea la forma o el tamaño del cuerpo.

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