Qu'est-ce qu'une posture neutre?

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Qu'est-ce qu'une posture neutre?

par Olivier Girard, ergonome et thérapeute de la posture

Une posture neutre est un concept central de l'ergonomie ainsi qu'un élément essentiel du développement de produits chez Logitech. Les produits de la série Ergo sont conçus pour favoriser une posture naturelle: qu'est-ce que cela signifie et en quoi cela nous concerne?

Commençons par une petite expérience. Asseyez-vous sur une chaise normale, puis sur une chaise très basse ou sur le sol. Sentez-vous une différence au niveau de l'articulation de la hanche? Sur la chaise basse, on se sent serré, comprimé et on peut même ressentir de la douleur assez rapidement: c'est ce qu'on appelle une posture fermée. Les os sont comprimés les uns contre les autres. Le cartilage s'use plus rapidement et tous les tissus (y compris les tissus musculaires) sont plus tendus.

En revanche, les ergonomes et les physiothérapeutes encouragent plutôt les postures ouvertes, dénommées également postures neutres. Elles se produisent lorsque les articulations sont moins comprimées et, par conséquent, beaucoup plus confortables. Dans une posture neutre, tous les tissus connexes sont plus détendus que dans les postures fermées. Lorsqu'on effectue des tâches répétitives (par exemple utiliser la souris) ou des efforts sur une longue durée (par exemple frapper sur un clavier) en adoptant une posture fermée, on se fatigue plus facilement, les muscles sont plus tendus et les articulations sont mises à mal.

C'est pourquoi les ergonomes développent toutes sortes de méthodes et d'approches pour encourager des postures neutres adaptées à des physiques de toutes les formes et de toutes les tailles.

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