Uw werkplek ergonomisch verantwoord maken

GA NAAR HOOFDINHOUD

Gratis verzending (1-2 werkdagen).

Nederland
Pangea temporary hotfixes here

5 STAPPEN VOOR EEN BETERE SET-UP

De meesten onder ons besteden meer dan acht uur per dag aan een bureau, en dat kan schadelijke gevolgen hebben voor onze houding en algemene gezondheid. Maar er zijn enkele eenvoudige stappen die u kunt zetten om uw werkplek ergonomischer te maken (wat ook uw productiviteit verhoogt).

De juiste positie van uw scherm, toetsenbord en muis voor een ergonomische set-up

 SET-UP STAP 1 

KOM OP, ZIT MOOI RECHTOP

Neem eerst uw stoel onder handen. Verstel de hoogte van uw stoel zodat uw knieën in een hoek van 90° staan, uw bovenbenen horizontaal zijn en uw voeten volledig op de grond staan.

 SET-UP STAP 2 

ONTSPANNEN SCHOUDERS EN ELLEBOGEN IN DE JUISTE HOEK

Pas de hoogte van uw bureautafel aan zodat uw ellebogen op gelijke hoogte zijn als de tafel. Zorg dat de bovenkant van de tafel iets onder uw ellebogen uitkomt zodat uw onderarmen horizontaal zijn. Verstel dan de armleuningen zodat u uw ellebogen erop kunt laten rusten. Uw schouders en armen moeten ontspannen zijn. Zorg ten slotte dat uw rug goed wordt ondersteund.

 SET-UP STAP 3 

ZET UW SCHERM OP EEN ARMLENGTE AFSTAND

Zodra uw stoel en bureautafel zijn afgesteld, is het tijd om uw scherm aan te pakken. Zet uw scherm op een armlengte afstand (met gesloten vuist) en zorg dat de bovenkant van het scherm op ooghoogte staat om spanning in de nek te voorkomen.

Als u op een laptop werkt, gebruik dan een laptopstandaard of wat boeken om de bovenkant van het scherm op ooghoogte te brengen.

Gebruikt u twee schermen, zorg dan dat het primaire scherm recht voor u staat en het tweede scherm vlak daarnaast. Zo hoeft u uw nek minimaal te bewegen.

 SET-UP STAP 4 

HOUD UW MUIS EN TOETSENBORD BIJ DE HAND

Breng uw muis en toetsenbord dichterbij zodat u erbij kunt zonder uw arm uit te strekken. Als u de lettertoetsen vaker gebruikt dan de cijfertoetsen, moet de H-toets zich recht voor uw lichaam bevinden. Als u een gesplitst toetsenbord gebruikt, moet de splitsing op één lijn liggen met het midden van uw scherm en uw lichaam. Houd uw polsen recht in het verlengde van uw onderarmen.

 SET-UP STAP 5 

GEBRUIK EEN MUIS EN TOETSENBORD UIT DE ERGO SERIES

Door ergonomische producten te gebruiken die zijn ontworpen met de gebruiker in gedachten, kunt u uw houding verbeteren, comfortabeler werken en uw spieren minder belasten. Dit zorgt zelfs voor een beter gevoel op het werk. Ergonomische muizen en toetsenborden zorgen voor een natuurlijke houding van de hand, pols en onderarm, zodat het gehele bovenlichaam ook meer ontspannen is. Een natuurlijkere houding zorgt voor een meetbare afname van de spieractiviteit. U kunt dus net zo productief werken terwijl u uw lichaam minder belast.

Meer tips over gezondheid

Vind de best passende muis voor je handgrootte

Handen zijn er in allerlei soorten en maten, dus jouw muis moet de goede maat hebben. Laten we de checklist doornemen om de perfecte muis te vinden.
Best passende muis

Veelgestelde vragen: Antwoorden op al uw vragen over ergonomie op de werkplek

Kom meer te weten over ergonomie op de werkplek in dit handige overzicht met veelgestelde vragen, antwoorden en tips van het Logi Ergo Lab.
Ontdek inzichten van insiders

Is minder misschien meer? Probeer een minimalistisch toetsenbord

Als u wat fijner gebouwd bent en geen numeriek toetsenblok nodig heeft, kan het zijn dat u zich met een minimalistisch toetsenbord op het werk beter voelt en beter presteert.
Ontdek de voordelen van een kleiner toetsenbord

Haal het uiterste uit uw Logitech-apparaten

Kom te weten hoe je de functies van onze aanpassings-app Logi Options+ gebruikt om nog efficiënter te worden, zodat je meer tijd hebt voor de echt belangrijke dingen.
Ontdek onze productiviteitsfuncties

Wat is een neutrale houding?

Producten uit de Ergo Series zijn ontworpen om een neutralere houding te bevorderen. Kom te weten waarom.
Meer informatie over een goede houding

Gezondheid op het werk

5 snelle en eenvoudige tips van experts om u op het werk beter te voelen.
Tips voor een betere gezondheid

4 stappen om aan uzelf te werken

Het is niet makkelijk om uw gewoonten aan te passen, en het is nog moeilijker om het vol te houden. Hier vindt u enkele beproefde strategieën voor langdurige verandering.
Positieve veranderingen

Winkelwagen

Loading...

Subtotaal artikelen: (Exclusief belasting of verzending)

 

msg

flash

Of
AFREKENEN
Uw winkelwagen is momenteel leeg. Ga nu winkelen

HOUD ME OP DE HOOGTE

We sturen je een e-mail wanneer dit product beschikbaar wordt

Ontdek de nieuwste producten van Logitech