Trivselssjekk: Trenger arbeidsplassene dine en justering?

GÅ TIL HOVEDINNHOLD
Norge
Pangea temporary hotfixes here
Fugleperspektiv av person som skriver på ergonomisk tastatur

Vi er i et avgjørende øyeblikk for utvikling av arbeidsplassen. Bedrifter har en sjanse til å revurdere sin tilnærming og utstyre de to arbeidsplassene som vil karakterisere en ny æra av hybridarbeid – eksternt og på kontoret.

For å komme videre bør IT-ledere se tilbake på endringer som er gjort de siste årene.

Arbeidsplasser skal støtte fysisk trivsel

Mange oppsett for fjernarbeid ble innført som midlertidige løsninger under pandemien. Selv med IT-justeringer (som å tilby standardutstyr etter hvert som nedstenging av kontorer ble utvidet), var disse arbeidsområdene sannsynligvis ikke utstyrt for mer permanent bruk og langvarig komfort.

Dårlig utstyrte arbeidsplasser som disse kan øke muskeltretthet og ubehag, noe som har en negativ innvirkning på arbeidstakernes fokus, produktivitet, ytelse og – stadig viktigere for å holde på arbeidsstyrken – arbeidstakernes opplevelse.

Illustrasjon av kurvediagram

48 %
reduksjon i gjennomtrekk etter at ergonomiske justeringer ble gjort«The Business Case for Implementing an Ergonomics Program», The Ergonomics Center, NC State University, 2021.

Trivsel er avgjørende. Det å hjelpe hvert teammedlem med å jobbe produktivt samtidig som kroppen får mindre belastning, kan ha innvirkning på hele selskapet. Det å foreta ergonomiske justeringer resulterte i en nedgang på 48 % i gjennomtrekk, ifølge en studie fra Washington State Department of Labor and Industries (DLI).«The Business Case for Implementing an Ergonomics Program», Ergonomics Center, NC State University, 2021.

En transformert arbeidsplass er en ergonomisk arbeidsplass

Forskere har identifisert dårlig holdning som en sentral risikofaktor for musesyke. En ergonomisk utforming hjelper kroppen med å opprettholde en så naturlig posisjon som mulig, noe som reduserer belastningen på arm og skulder og begrenser hvor mye muskler i underarm og skulder må jobbe.

Mindre belastning betyr mindre muskeltretthet. Mer komfort betyr mer fokus, enten det er på kontoret eller eksternt. Og å jobbe komfortabelt over lengre perioder er avgjørende for en arbeidsstyrke som bruker mer tid foran en skjerm – og blir mindre tolerant overfor jobber som ikke støtter trivselen.

Som en hjelp har vi skissert tre områder av kroppen som kan være en kilde til dårlig holdning eller årsak til muskeltretthet, samt små, men virkningsfulle justeringer IT-team kan gjøre nå i bevegelsen mot trivsel på arbeidsplassen for alle.

HODE

Sjekk skjermposisjonen og -høyden på arbeidsplassen

Dagens verdifulle kunnskapsarbeidere bruker sannsynligvis mer enn én skjerm for å få arbeidet gjort.

I følge International Data Corporation (IDC) var 2020 året med kraftigst vekst noensinne for det globale markedet for PC-skjermer. Økningen skyldtes delvis «en kombinasjon av sterk etterspørsel på grunn av behov for arbeid og undervisning hjemmefra». Dell alene leverte 26,4 millioner skjermer det året.«2020 var året med kraftigst vekst noensinne for PC-skjermer», IDC, 2021.

To skjermer og det utvidede digitale lerretet de tilbyr er en nyttig arbeidsplassløsning. Et ergonomisk godt oppsett kan sikre at de fortsetter med det.

Illustrasjon av skrivebord

På en transformert arbeidsplass:

  • Skjermene skal være en armlengdes avstand unna (lukket neve) for å unngå belastning på øynene

  • For å unngå spenninger i nakken skal toppen av skjermen være i øyehøyde og den øverste tredjedelen skal være i siktelinje når du ser rett frem

  • Hovedskjermen skal være sentrert rett foran sluttbrukeren, og eventuelle ekstra skjermer plasseres rett ved siden av for å unngå overdrevne nakkebevegelser

SKULDER

Sjekk arbeidsplassmus og -tastaturer

Bærbare datamaskiner er standardenheter på eksterne arbeidsplasser som raskt ble tatt i bruk under pandemien. Bruk av en bærbar pekeplate medfører imidlertid ekstra muskelaktivitet i skulder, nakke og underarm sammenlignet med en standard mus.Logi Ergo Lab-forskning, Logitech, Logitech standardmus sammenlignet med standard innebygd styreflate, 2019.

Illustrasjon av tastatur og mus
Illustrasjon av 45 %
Pil opp-ikon

mer muskelaktivitet i skulder og nakke når du bruker en bærbar pekeplate sammenlignet med bruk av en standard musLogi Ergo Lab-forskning, Logitech, Logitech standard mus sammenlignet med standard innebygd styreflate, 2019.

Eksterne mus og tastaturer er nødvendige for permanent eksterne plasser som støtter arbeidernes trivsel. Bruk av ergonomiske mus og tastaturer er et smart valg.

Når arbeidstakere bruker en standard mus, har de en tendens til å bøye håndleddet opp og presse det mot skrivebordet. Denne posisjonen kan legge press på håndleddets karpaltunnelområde, som har lite naturlig beskyttelse. En ergonomisk utformet mus gjør det enklere å rette ut håndleddet og løfte det fra bordet ved å plassere hånden i en mer naturlig posisjon.

Finn ut mer om verdien av å beskytte arbeidstakernes håndledd

Det er også nyttig for IT-ledere å undersøke hva arbeidstakerne trenger nå og å innhente informasjon om demografiske forskjeller som de oppgir frivillig. For eksempel har Logi Ergo Lab-studier vist at kvinner har generelt høyere muskelaktivitet enn menn når de bruker en mus eller skriver.Logitech Ergo Lab prototypeforskning, 2020.

På en transformert arbeidsplass:

  • En ekstern mus og et tastatur brukes for å redusere muskelaktivitet i underarmen i forhold til ved bruk av pekeplaten på en bærbar datamaskin

  • Fingre og hender er i en naturlig posisjon for å få overkroppen til å slappe av og fremme god holdning

  • Håndleddene løftes opp og holdes rett for å avlaste trykket og justere underarmen

  • H-tasten eller midtsplitten (hvis du bruker et delt tastatur) skal være innstilt mot midten av kroppen for å holde albuene i en 90° vinkel

  • Mus og tastatur er tett inntil kroppen, multi-OS-kompatibel og kan pares med flere enheter samtidig for å redusere belastningen ved å strekke armen

KNÆR OG TÆR

Sjekk sittestillingene på arbeidsplassen

Er de ansatte i stand til å sitte på arbeidsplassene med en god holdning, med tærne pekte fremover og knærne i en vinkel på 90°? Hvis ikke, kan de stikke bena opp under seg selv i et forsøk på å få det mer komfortabelt. Denne posisjonen kan gjøre at ryggraden krummer seg og gi økt belastning eller gjøre det verre over tid.

Man får ryggplager. En fersk kroatisk pilotstudie av arbeidstakere innen telekommunikasjon fant at de fleste muskel- og skjelettproblemene var knyttet til hjemmekontor. De rapporterte store plager i øvre del av ryggen og nakken (45 %) og korsryggen (39 %) sammenlignet med deres tidligere arbeid på kontoret.«Work From Home and Musculoskeletal Pain in Telecommunications Workers During COVID-19 Pandemic: en pilotstudie», Azra Huršidić Radulović, Roko Žaja, Milan Milošević, Bojana Radulović, Ivica Luketić, Tajana Božić, 2021.

Med tanke på at det gjennomsnittlige erstatningskravet for ryggplager kan koste en arbeidsgiver 40 000 til 80 000 USD, bør argumenter om at rygg ikke betyr noe i arbeidslivet skrotes.«The Business Case for Implementing an Ergonomics Program», Ergonomics Center, NC State University, 2021.

Illustrasjon av folk som sitter foran skrivebordet

På en transformert arbeidsplass:

  • Høyden på skrivebordet justeres for å sikre at albuene er i flukt med bordet

  • Stolens høyde justeres slik at knærne er nærmest i rett vinkel

  • Føttene hviler flatt på gulvet og lårene er horisontale

  • Ryggen er godt støttet

  • Albuene er avslappet på armlenet og bidrar til at skuldre og armer slapper av

Kommunikasjon er et viktig siste skritt

Det å dele beste praksis, som de i vår sjekkliste for ergonomisk viktige objekter, med organisasjonen din er like viktig som å utstyre hver arbeidsplass med trivselsbasert teknologi.

Pandemien endret arbeidstakernes forventninger på så mange måter. Formidle bedriftens ergonomiske retningslinjer – én av fire arbeidsgivere gjør ikke detLogitech egen kvantitative forskning på beslutningstakere og sluttbrukere 2019. – vil bidra til den løpende samtalen om hvordan deres fysiske og mentale trivsel blir vurdert og støttet av ledelsen.

Illustrasjon av en hånd med en hjerne

37 %

av globale arbeidstakere ønsker at deres arbeidsgivere prioriterer tiltak for økt mental og fysisk trivsel i år«Spørreundersøkelse: What Workers Want in 2022», Ceridian/Harris, 2022.

Når det satses på ergonomi, vil det gi økt trivsel blant arbeidstakerne, nedgang i medisinske kostnader og fraværsdager, samt en transformert arbeidsplass.

Hvis du er klar til å revurdere nåværende teknologisk utstyr, tilbyr Logitech for Business-serien løsninger for å transformere arbeidsplassene slik at de tilpasses bedriftens IT-behov og bidra til at hvert teammedlem føler seg mer produktiv og involvert. Mus og tastaturer for bedrifter i Ergo-serien kan gi bedre holdning, redusert muskelbelastning og økt komfort.

ERGONOMISK VIKTIG UTSTYR FOR EN TRANSFORMERT ARBEIDSPLASS

Sjekkliste for ergonomisk viktig utstyr for en transformert arbeidsplass

Last ned sjekklisten

Takk!

Last ned «ERGONOMISK VIKTIG UTSTYR FOR EN TRANSFORMERT ARBEIDSPLASS»

Handlekurv

Loading...

Delsum: (Ekskl. mva og transport)

 

msg

flash

Eller
KASSE
Handlekurven din er tom. Begynn å handle nå

GI MEG BESKJED

Vi sender deg en e-post når produktet blir tilgjengelig for kjøp

Få det nyeste fra Logitech