Co je neutrální držení těla?

Pangea temporary hotfixes here

Co je neutrální postoj?

od Oliviera Girarda, ergonoma a terapeuta pro držení těla

Neutrální držení těla je ústředním konceptem ergonomie – a základní součástí vývoje produktů společnosti Logitech. Produkty řady Ergo jsou navrženy tak, aby podporovaly neutrální držení těla – ale co to znamená a proč se o to snažíme?

Začněme malým experimentem. Posaďte se na normální židli a poté na velmi nízkou židli nebo na zem. Cítíte rozdíl v kyčelních kloubech? Na nízké židli jsou pevné, stlačené a po krátké době dokonce bolestivé – tomu se říká uzavřené držení těla. Jedna kost na druhou na sebe vyvíjejí velký tlak. Proto se chrupavka opotřebuje rychleji a všechny tkáně (včetně svalové tkáně) jsou napjatější.

Naproti tomu ergonomové a fyzioterapeuti uznávají také otevřené držení těla – nazývané také neutrální držení těla. K tomu dochází, když jsou klouby mnohem méně stlačené a ve větším pohodlí. Při neutrálním držení těla jsou všechny související tkáně uvolněnější než v uzavřeném. Trávení času prováděním opakovaných aktivit (např. pomocí myši) nebo vyvíjení úsilí (např. psaní) při uzavřeném držení těla může nakonec vést ke zvýšené únavě, napjatějším svalům a rychlejší erozi kloubů.

To je důvod, proč ergonomové rozvíjejí všechny druhy metod a přístupů k podpoře neutrálního držení těla, a to pro těla všech různých tvarů a velikostí.

Další tipy pro zdraví