International Wellbeing Month: Tipps, Geschichten und Sonderangebote

Funktioniert Ihr Arbeitsplatz für Sie?

Die Aussagen basieren auf Umfragen unter Büroangestellten, die von Logitech in 11 Ländern durchgeführt wurden.

*Quelle: Quantitative Forschung, die von Logitech in Auftrag gegeben wurde (2024-2025), mit 5.583 befragten Büroangestellten in 11 globalen Märkten (USA, CA, CN, TW, UK, DE, FR, MX, BR, AR, CO). Die Daten spiegeln die von den Teilnehmern über einen Zeitraum von mehreren Wochen geschilderten Erfahrungen wider.*

58% der Büroangestellten berichteten, am Ende ihres Arbeitstags Schmerzen oder Beschwerden zu verspüren – meist im Nacken und Rücken.

72% nannten eine schlechte Körperhaltung als Hauptursache für ihre Beschwerden.

80% wünschten, sie wüssten, wie sie ihren Arbeitsplatz für mehr Komfort und bessere Ergonomie gestalten könnten.

Kleine Veränderungen für mehr Komfort im Arbeitsalltag.

Die gute Nachricht: Mit ein paar einfachen Gewohnheiten können Sie sich den ganzen Tag über wohler, konzentrierter und besser unterstützt fühlen. Entdecken Sie Tipps von Expert:innen, wie Sie sich mehr bewegen, die Belastung Ihrer Augen reduzieren und bei der Arbeit gut für Ihren Körper sorgen können.

Physisches Wohlbefinden

Wir verbringen im Durchschnitt 82.000 Stunden unseres Lebens mit Arbeiten – und unsere Körper sind fürs Bewegen gemacht, nicht fürs ständige Sitzen. So unterstützen Sie Ihre körperliche Gesundheit am Arbeitsplatz: 

Machen Sie regelmäßige Pausen:
Bewegen Sie sich jede Stunde 5–10 Minuten, um Stress und Müdigkeit zu reduzieren sowie Konzentration und Kreativität zu fördern. Entfernen Sie sich von Bildschirmen und denken Sie an etwas anderes als Arbeit.

Schonen Sie Ihre Augen:
Alle 20 Minuten sollten Sie für 20 Sekunden auf etwas in 6 Meter Entfernung blicken, um die Augen zu entlasten.

Häufiges Dehnen:
Entspannen Sie Ihren Nacken und strecken Sie Ihren Rücken regelmäßig während des Tages.

Mentales Wohlbefinden

Bei vollgepackten Terminen und ständigen Anforderungen ist es wichtig, sich Zeit zum Entspannen und Abschalten zu nehmen. Hier sind einige Tipps: 

Plane Selbstfürsorge ein:
Setze Aktivitäten, die dir Freude bereiten – zum Beispiel ein Spaziergang am Mittag oder deine Lieblingsserie – ebenso auf deine Agenda wie Meetings und Termine.

Pflege den Kontakt zu Kollegen:
Verabrede dich zu (virtuellen) Kaffeepausen, nimm an Firmenveranstaltungen teil oder trete Mitarbeitergruppen bei, um auch außerhalb der üblichen E-Mails und Nachrichten Kontakte zu knüpfen.

Nimm dir Freizeit bewusst:
Nutze Urlaub und Wochenenden, indem du Benachrichtigungen ausschaltest, den Computer weglegst und dich wirklich vom Arbeitsalltag löst.

Arbeitsplatz-Wohlbefinden

Kleine Anpassungen am Arbeitsplatz können viel bewirken:

Rückenunterstützung:
Verwenden Sie einen ergonomischen Stuhl oder legen Sie Kissen zur Unterstützung Ihres unteren Rückens auf den Stuhl, um eine gesunde Sitzposition beizubehalten.

Laptop erhöhen:
Stellen Sie den oberen Bildschirmrand auf Augenhöhe – mithilfe eines Laptopständers, eines externen Monitors oder sogar eines Bücherstapels – um Nackenverspannungen zu vermeiden.

Ergonomische Werkzeuge wählen:
Wenn Sie mehr als sechs Stunden täglich am Computer verbringen, helfen eine ergonomische Maus und Tastatur, eine natürliche Körperhaltung zu fördern und Muskelverspannungen zu reduzieren.

ENTDECKEN SIE DIE ERGO SERIE

„Mir gefällt ihre konturierte Form. Es fühlt sich für meine Hände viel angenehmer an, darauf zu ruhen.“

Clara, Ingenieurin & Künstlerin*

*Zitat aus einem von Logitech produzierten Testimonial-Video, für das der Teilnehmer eine Aufwandsentschädigung erhalten hat.

„Als Schriftsteller ist die Tastatur dein Stift. Das richtige Setup ist so wichtig. Mit Wave Keys fühlt sich das Tippen natürlicher an.“

Niall, Autor und Redakteur

*Zitat aus einem von Logitech produzierten Testimonial-Video, für das der Teilnehmer eine Aufwandsentschädigung erhalten hat.

Die Ergo Serie von Logitech

Entwickelt und getestet vom Logi Ergo Lab und mit dem Gütesiegel „United States Ergonomics“ ausgezeichnet: So können Sie sicher sein, dass unsere Produkte es ernst meinen, wenn es um Ihr Wohlbefinden am Arbeitsplatz geht.

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