International Wellbeing Month: Tipps, Geschichten und Sonderangebote

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Sich besser fühlen. Mehr erreichen.

Mit einer einmonatigen Social-Media-Kampagne, die das Wohlbefinden feiert, ermächtigen wir unsere Gemeinschaft, ihre Rituale zu retten, indem wir ihren Schreibtisch von einer Quelle der Belastung in einen Ort verwandeln, der ihnen durch bewusstes, ergonomisches Design etwas zurückgibt.

Wie fühlen Sie sich an Ihrem Arbeitsplatz?

Das Thema Wohlbefinden spielt mehr denn je eine entscheidende Rolle in unserem täglichen Arbeitsleben. Während gesunde Ernährung, ausreichender Schlaf und Work-Life-Balance wichtig sind, wächst der Bedarf an Komfort und Ergonomie am Arbeitsplatz.

58 % der von Logitech in 11 Ländern befragten Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer berichteten, am Ende eines Arbeitstags Schmerzen oder Unbehagen zu empfinden, insbesondere im Nacken und Rücken.*

*Quelle: Quantitative Forschung, die von Logitech in Auftrag gegeben wurde (2024-2025), mit 5.583 befragten Büroangestellten in 11 globalen Märkten (USA, CA, CN, TW, UK, DE, FR, MX, BR, AR, CO). Die Daten spiegeln die von den Teilnehmern über einen Zeitraum von mehreren Wochen geschilderten Erfahrungen wider.

72 % der von Logitech in 11 Ländern befragten Arbeitnehmer empfanden eine schlechte Haltung während der Arbeit als einen der Hauptfaktoren, die Schmerzen oder Unbehagen verursachen.*

80 % der von Logitech in 11 Ländern befragten Arbeitnehmer wünschten sich, mehr über die Optimierung ihres Arbeitsplatzes für mehr Komfort und Ergonomie zu wissen.*

Was Experten über das Wohlbefinden sagen

Die gute Nachricht? Es gibt Möglichkeiten, unsere Produktivität zu steigern und gleichzeitig auf uns selbst zu achten. Wir haben einige einfache Tipps von Experten zusammengestellt, mit denen man entspannter und glücklicher bei der Arbeit und darüber hinaus bleiben kann.

Körperliches Wohlbefinden

Wir verbringen im Durchschnitt 82.000 Stunden mit Arbeiten in unserem Leben. Unsere Körper sind aber nicht dafür gemacht, den ganzen Tag zu sitzen – sie sind dafür geschaffen, sich zu bewegen. Hier sind einige Tipps:  

Legen Sie jede Stunde regelmäßige Pausen von 5 bis 10 Minuten ein
Pausen reduzieren Stress und Müdigkeit am Ende des Tages und erhöhen Konzentration und Kreativität. Die besten Pausen sind solche, in denen man sich bewegt, von Bildschirmen weggeht und an etwas anderes als die Arbeit denkt.

Vergessen Sie nicht, sich um Ihre Augen zu kümmern
Wie der Rest Ihres Körpers verdienen auch sie Pausen. Versuchen Sie, alle 20 Minuten 20 Sekunden lang in eine Entfernung von 6 Metern zu schauen, um die Augenmüdigkeit zu reduzieren.

Entspannen Sie Ihren Nacken und strecken Sie Ihren Rücken im Laufe des Tages

Psychisches Wohlbefinden

Wir wissen, dass es angesichts der aktuellen Ereignisse wie eine lästige Pflicht erscheinen kann, herauszufinden, wie man abschaltet, sich entspannt und neu beginnt. Hier sind einige Tipps: 

Nehmen Sie sich Zeit für die Selbstpflege
Besprechungen sind nicht das einzig Wichtige, das Sie in Ihren Kalender eintragen sollten. Nehmen Sie sich auf alle Fälle Zeit, um sich etwas Spaß oder Entspannung zu gönnen, sei es ein langer Spaziergang mitten am Tag oder das Binge-Watching Ihrer Lieblingssendung.*

*Quelle: Modern Health, Insights from Taking Care of Burnout Playbook, and Finding Connection While Working From Home Guide.

Kümmern Sie sich um Ihre Kollegen
Natürlich außerhalb von E-Mail- und Messaging-Kommunikation. Initiieren Sie (virtuelle) Kaffeegespräche oder Treffen. Nehmen Sie an von der Firma gesponserten Clubs oder Veranstaltungen teil und treten Sie den Mitarbeiterressourcengruppen bei, die Sie interessieren.

Nutzen Sie die verfügbaren Urlaubstage optimal aus
Denken Sie daran, dass Urlaub und Wochenenden tatsächlich existieren – schalten Sie Ihre Benachrichtigungen aus, legen Sie Ihren Arbeitscomputer weg und machen Sie Aktivitäten, die Sie vollständig von der Arbeit ablenken, damit Sie Ihre wohlverdiente Ruhe genießen können.*

*Quelle: Modern Health, Insights from Taking Care of Burnout Playbook, and Finding Connection While Working From Home Guide.

Wohlbefinden am Arbeitsplatz

Erhöhtes Wohlbefinden beginnt mit einigen kleinen und einfachen Anpassungen der eigenen Ausstattung. Das richtige Arbeitsumfeld kann für Ihr Wohlbefinden Wunder bewirken. Hier sind einige Tipps:

Stützen Sie Ihren unteren Rücken
Wenn Sie keinen ergonomischen Stuhl haben, könnten einige Kissen helfen, Ihre Sitzposition anzupassen, um Ihren unteren Rücken den ganzen Tag über zu stützen.

Positionieren Sie Ihr Notebook höher
Passen Sie die Oberkante Ihres Bildschirms auf Augenhöhe an, damit Sie die Belastung auf Ihrem Nacken abbauen und nicht den ganzen Tag gebeugt sitzen. Sie könnten eine Notebook-Standhalterung, einen externen Monitor, wenn Sie einen haben, oder sogar einen Stapel Bücher verwenden.

Holen Sie sich die richtige Maus und Tastatur
Im Durchschnitt, wenn Sie den Computer mehr als 6 Stunden pro Tag nutzen, helfen Ihnen eine ergonomische Maus und Tastatur, den ganzen Tag über mit einer natürlicheren Haltung zu arbeiten und Muskelverspannungen zu reduzieren.

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„Mir gefällt ihre konturierte Form. Es fühlt sich für meine Hände viel angenehmer an, darauf zu ruhen.“

Clara, Ingenieurin & Künstlerin*

*Zitat aus einem von Logitech produzierten Testimonial-Video, für das der Teilnehmer eine Aufwandsentschädigung erhalten hat.

„Als Schriftsteller ist die Tastatur dein Stift. Das richtige Setup ist so wichtig. Mit Wave Keys fühlt sich das Tippen natürlicher an.“

Niall, Autor und Redakteur

*Zitat aus einem von Logitech produzierten Testimonial-Video, für das der Teilnehmer eine Aufwandsentschädigung erhalten hat.

Die Ergo Serie von Logitech

Entwickelt und getestet vom Logi Ergo Lab und mit dem Gütesiegel „United States Ergonomics“ ausgezeichnet: So können Sie sicher sein, dass unsere Produkte es ernst meinen, wenn es um Ihr Wohlbefinden am Arbeitsplatz geht.

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