Vi fik vores eksperter fra Logi Ergo Lab – vores design-, udviklings- og innovationslaboratorium, der udelukkende fokuserer på at hjælpe folk med at få det bedre på arbejdet – til at besvare de mest hørte spørgsmål fra hele verden. Har vi besvaret dit endnu?
Et ergonomisk design hjælper din krop med at opretholde en så naturlig position som muligt, mens du bruger tid på din computer. For mus og tastaturer betyder det, at de skal være designet på en sådan måde, at når du bruger dem, er dine håndled lige (uden bøjning fra side til side eller op og ned) og ideelt løftet fra bordet – eller ved mindst ikke trykke på en hård overflade.
En ergonomisk opsætning hjælper med at reducere belastningen på din arm og skulder ved at forbedre din kropsholdning og reducere hvor meget, dine muskler i underarmen og skulderen skal arbejde, så du kan bruge din computer komfortabelt i længere perioder.
Det er nemt at finde ud af! Her er nogle hurtige kontroller, du kan gøre for at sikre, at du får ergonomiske fordele ved din konfiguration:
Det er nemt at opsætte et ergonomisk arbejdsområde. Se vores tips her for at komme i gang, eller følg de fem hurtige trin nedenfor – som din krop vil takke dig for:
Vil du bringe ergonomien på hjemmekontoret op på et højere niveau? Den klarer vi!
Når de bruger en standardmus, har folk en tendens til at bøje deres hånd op ved håndleddet, og håndleddet har en tendens til at trykke på bordet – begge disse ting kan bidrage til pres på karpaltunnelområdet af håndleddet, hvilket har ringe naturlig beskyttelse. En ergonomisk designet mus hjælper med at rette håndleddet og løfte det fra bordet ved at placere hånden i en mere naturlig position.
Alle er forskellige, og designet af din mus skal skræddersys til dine specifikke behov. Hvis du leder efter avanceret komfort, kan en ergonomisk mus være den rigtige løsning, der hjælper dig med at få det bedre og i sidste ende gøre det bedre.
Først og fremmest kan en mus, der placerer din arm i en naturlig håndtryksposition, reducere muskelbelastningen*, hvilket hjælper din krop med at føle sig afslappet gennem en lang arbejdsdag. Den kan fremme en bedre arbejdsstilling – fra håndleddet og op gennem underarmen. Vidste du, at mus som vores MX Vertical reducerer muskelaktiviteten med 10 % sammenlignet med en traditionel mus?
En bedre arbejdsstilling kan være med til at tage for stort tryk fra sener og nerver, der går gennem undersiden af håndleddet. En trackball-mus ligesom ERGO M575 kan også være et godt valg til at reducere gentagne bevægelser, der fordrer gentagen muskelbelastning. Godt designet ergonomiske mus sikrer mindre håndbevægelse og dermed mindre samlet træthed i slutningen af en lang dag.
*MX Vertical sammenlignet med en traditionel ikke-lodret mus.
En ekstern mus kan ikke kun forbedre din komfort, men også din produktivitet. En nylig undersøgelse fra Logi Ergo Lab viste, at deltagerne var hele 50 % mere produktive ved brug af en ekstern mus end et indbygget pegefelt.*
*Baseret på en produktionsmængde i bits/sekunder, der sammenholder gennemsnitlig hastighed og præcision for alle enheder, der deltog i Logitech Ergonomic Lab-undersøgelsen med 23 deltagere i (oktober 2019) med to standard Logitech-mus og to standard, indlejrede pegefelter.
Vidste du, at det trætter dine muskler at bruge pegefeltet på din bærbare computer? Når deltagerne arbejdede med pegefeltet, registrerede undersøgelsen en 45 % stigning i muskelaktiviteten i nakken og skulderen sammenholdt med, når de skiftede over til en mus. Desuden kunne forskerne se 25 % mere muskelaktivitet i underarmen hos personer, der brugte pegefelter, hvilket kan føre til øget træthed og ubehag.*
*Logitech Ergonomic Lab-undersøgelse af 23 deltagere i (oktober 2019) med to standard Logitech-mus og to standard, indbyggede pegefelter.
Et ergonomisk tastatur hjælper med at placere dine hænder, håndled og fingre i en mere naturlig position, hvilket lægger mindre belastning på hele armen helt op til skuldrene. Særlige, ergonomisk designede tastaturer – såsom ERGO K860 – er ofte "opdelt" i midten og har en integreret håndledsstøtte, hvor begge dele giver dig mulighed for at taste komfortabelt, mens du holder dine håndled naturligt lige. De er som regel buet let i midten, ligesom dine hænder placerer sig, når de hviler på et bord.
Et ergonomisk tastatur kan virkelig være med til at øge dit velbefindende på arbejdet. Den hjælper med at forbedre din generelle kropsholdning og giver støtte til dit håndled, når du arbejder fra morgen til aften. Sammen med en polstret håndledsstøtte har du alle de ingredienser, du har brug for, for at aflaste dine håndled.
For eksempel kombinerer vores ERGO K860 en buet, opdelt tastaturramme med en håndledsstøtte med pude, der placerer dine underarme lige over tastaturet, hvilket reducerer bøjning af håndled med 25 %* og det ubehag, der følger med det. Opdelingen af tastaturet bidrager til effekten af den skrånende form, og holder dermed hænder og skuldre afslappet.
*Sammenlignet med et traditionelt Logitech-tastatur uden håndledsstøtte.
Du bør bruge en håndledsstøtte, hvis du oplever, at dit håndled bøjer opad eller trykker på en hård overflade, når du bruger dit tastatur. Som navnet antyder, skal håndledsstøtten placeres under din håndflade – ikke under håndleddet. Nogle mennesker finder det også behageligt at placere håndledsstøtten under underarmen, hvilket er fint – du skal bare sørge for, at du ikke bøjer håndleddet opad, mens du skriver.
Se vores Ergo-serie: mus og tastaturer, der er designet, udviklet og genopfundet med henblik på at få dig til at få det bedre, så du i sidste ende kan arbejde og have det bedre.
