Wat is een neutrale houding?

Pangea temporary hotfixes here

Wat is een neutrale houding?

door Olivier Girard, ergonoom en houdingstherapeut

Een neutrale houding of positie is een belangrijk concept in de ergonomie en een kernonderdeel van de productontwikkeling bij Logitech. Producten uit de Ergo Series zijn ontworpen om een neutrale houding te bevorderen. Maar wat betekent dat precies en waarom streven we ernaar?

Laten we een klein experiment uitvoeren. Ga op een normale stoel zitten, en daarna op een hele lage stoel of op de grond. Voelt u een verschil in uw heupgewricht? Op de lage stoel voelt het heupgewricht gespannen, samengedrukt en na een tijdje doet het zelfs pijn. Dat noemen we een gesloten houding. Er wordt heel wat druk uitgeoefend op de beenderen. Hierdoor slijt het kraakbeen sneller en alle weefsels (inclusief spierweefsel) zijn meer gespannen.

Aan andere de kant erkennen ergonomen en fysiotherapeuten ook open houdingen (ook wel neutrale houdingen of posities). De gewrichten worden dan veel minder samengedrukt en deze neutrale houdingen zijn heel wat aangenamer. In een neutrale houding zijn de betreffende weefsels veel meer ontspannen dan in een gesloten houding. Als u in een gesloten houding repetitieve handelingen (bijv. uw muis gebruiken) of inspanningen doet (bijv. typen), krijgt u na verloop van tijd last van vermoeidheid, gespannen spieren en snellere gewrichtsslijtage.

Daarom hebben ergonomen allerlei methoden en technieken ontwikkeld om een neutrale houding te bevorderen, voor alle lichaamstypen.

Meer tips over gezondheid