5 enkle måter å øke produktiviteten på

Pangea temporary hotfixes here

1. Kickstart dagen

Hvilke tips har du for en frisk start på dagen? Hvis du ikke kjenner dem allerede – her er noen ideer du kan prøve: 

  • Ta en kald dusj for å våkne skikkelig, øke bevisstheten og få mer energi. Som med mange morgenrutiner kan det kreve litt mer viljestyrke i begynnelsen – men det kan gi bedre produktivitet på lang sikt.
  • Hvis det virker litt for ekstremt med en kald dusj, kan du sette av noen minutter om morgenen til å meditere.
  • Ta en joggetur for å få i gang pulsen og føl på dagens første seier.
  • Lag positive bekreftelser for å løfte humøret og få økt energi. En liten påminnelse: Du er fantastisk!

2. Breakdance

Avsløring: Du trenger ingen breakdancematte. Når det ene møtet avløser det andre, må du passe på å ta korte, men aktive pauser. Dans til favorittlåten, utfør strekkøvelser eller kanskje noen knebøyer – hva som helst for å riste litt løs i hverdagsrutinen. Kombiner disse morsomme pausene med ordinære hendelser som videosamtaler: Hver gang du avslutter et møte, reiser du deg opp og beveger deg.

3. Forbered deg på å lykkes

Nå som du har begynt med aktive pauser, kan vi se nærmere på oppsettet. I tillegg til å sitte riktig og sette opp et ergonomisk arbeidsområde, må oppsettet fungere for deg og dine behov.

Kvinne som står og jobber ved skrivebordet

4. Planlegg en fokustime

Husker du den tingen som har stått på liten over ting du skal gjøre i en evighet og som du bare ikke får gjort? Nå har tiden kommet. Sett av en fokustime på kalenderen for å jobbe intenst med den tingen, UANSETT HVA SOM SKJER. Ingen distraksjoner, ingen e-postmeldinger, ingen klapping av hunden (beklager, pelsvenner!)

Illustrasjon av en hånd som skriver

5. Sett pris på daglige seire

Du har det kanskje travelt på jobben, og det er helt greit. Men husk at du er med på en maraton, ikke en spurt. Og akkurat slik utøvere iblant trenger å ta det rolig og få igjen pusten, trenger også du det. Så i stedet for alltid å ha blikket rettet mot fremtidige mål, ta en titt rundt deg og sett pris på daglige seire – du vil bli overrasket over hvor mange av dem som ikke legges merke til! Bare skriv ned dine daglige mål, og når dagen er over krysser du av tingene du har oppnådd. Nå er det på tide å hvile før nok en produktiv dag.

Andre trivselstips

Utforsk sunn databehandling