Har du någonsin övervägt hur din arbetsplats påverkar ditt allmänna välbefinnande? I en tid där ett makalöst antal timmar vid våra datorer orsakar problem för oss, är det viktigt att vår utrustning stöder oss på rätt sätt.

Den goda nyheten är att även de minsta förändringarna i din hållning kan minska belastningen både på kort och lång sikt – oavsett om du arbetar vid ett enkelt skrivbord, köksbänk eller till och med ett avancerat kontorsupplägg.

Redo att må bättre, så att du kan prestera bättre? Följ de fem stegen nedan för att lära dig enkla sätt att förbättra din hållning, komfort och effektivitet på jobbet.