Opravdu ergonomické klávesnice pomáhají?

PŘEJÍT NA HLAVNÍ OBSAH
Pangea temporary hotfixes here

Čím více budeme psát, tím více si uvědomíme, že pohodlí je klíčové. Jak si tedy můžeme psaní zpříjemnit? Odpověď zní: Ergonomie.

„Ergonomie“ – pravděpodobně jste tento výraz již zaslechli. Jedná se o analýzu tělesné pohody a výkonnosti lidí. A navíc je objektivní. To znamená, že můžete vědecky změřit, jak ergonomické zařízení je. Ergonomie je však také relativní pojem – některá zařízení jsou ergonomičtější než jiná. Jak tedy učinit správnou volbu? Zde jsou tři hlavní výhody nejlepších ergonomických klávesnicí.

#1 LEPŠÍ DRŽENÍ TĚLA

Zakřivený klávesový rám umožňuje vaše ruce, zápěstí a předloktí umístit do přirozenější polohy, a tím snížit svalovou námahu. Jakmile ruce položíte na klávesnici, zaznamenáte pocit uvolnění.

„Výzkum na University of Washington ukázal, že klávesnice s klávesami zakřivenými tak, aby odpovídaly přirozenému trojúhelníku – tvořenému levou a pravou rukou – zlepšují polohu zápěstí. Kromě toho výzkum ukázal, že opěrky zápěstí umožní vašim rukám psát v uvolněnější a přirozenější poloze. Odborní lékaři často upřednostňují ergonomické klávesnice, protože se lépe hodí ke složité geometrii našich těl a méně zatěžují naše svaly ve srovnání s běžnými obdélníkovými klávesnicemi.“

Fotografie Petera Johnsona

Peter Johnson, PhD
University of Washington – emeritní profesor – Ústav environmentálních a pracovně-zdravotních věd, člen poradního sboru Logi Ergo Lab

#2 OPORA ZÁPĚSTÍ

Polstrovaná opěrka zápěstí poskytuje oporu a umísťuje předloktí těsně nad klávesnici. Tato malá „postel“ pro vaše ruce pomáhá zvýšit pohodlí a optimalizovat ergonomickou polohu. Ve srovnání s běžnou klávesnicí bez opěrky zápěstí nabízí klávesnice ERGO K860 o 54 % větší oporu zápěstí a snižuje ohýbání zápěstí o 25 %Ve srovnání s běžnou klávesnicí Logitech bez opěrky zápěstí.

Ruce píšící na klávesnici

#3 SNÍŽENÍ OHYBU ZÁPĚSTÍ

Zkombinujte zakřivený, dělený klávesový rám s polstrovanou opěrkou zápěstí a máte ingredience, které vám pomohou uvolnit stres ze zápěstí. Umístěním předloktí těsně nad klávesnici snížíte ohyb zápěstí a nepohodlí s tím spojené. Dělený klávesový rám posiluje účinek sešikmeného profilu – a udržuje ruce a ramena uvolněné. 

Spojením všech těchto faktorů pomáhá klávesnice ERGO K860 snížit svalovou aktivitu o 21 % v horním trapézovém svaluVe srovnání s běžnou klávesnicí Logitech bez opěrky zápěstí – což je klíčový sval ve středu zad, který stabilizuje a usnadňuje pohyb ramene a krku. Pokud usilujete o zlepšení držení těla při psaní, uvolněnou polohu psaní a lepší oporu zápěstí, může to být ideální volba pro vás.

Další tipy pro zdraví

Prozkoumejte zdravou práci s počítačem