Opravdu ergonomické klávesnice pomáhají?

Pangea temporary hotfixes here

Čím více budeme psát, tím více si uvědomíme, že pohodlí je klíčové. Jak si tedy můžeme psaní zpříjemnit? Odpověď zní: Ergonomie.

„Ergonomie“ – pravděpodobně jste tento výraz již zaslechli. Jedná se o analýzu tělesné pohody a výkonnosti lidí. A navíc je objektivní. To znamená, že můžete vědecky změřit, jak ergonomické zařízení je. Ergonomie je však také relativní pojem – některá zařízení jsou ergonomičtější než jiná. Jak tedy učinit správnou volbu? Zde jsou tři hlavní výhody nejlepších ergonomických klávesnicí.

#1 LEPŠÍ DRŽENÍ TĚLA

Zakřivený klávesový rám umožňuje vaše ruce, zápěstí a předloktí umístit do přirozenější polohy, a tím snížit svalovou námahu. Jakmile ruce položíte na klávesnici, zaznamenáte pocit uvolnění.

„Výzkum na University of Washington ukázal, že klávesnice s klávesami zakřivenými tak, aby odpovídaly přirozenému trojúhelníku – tvořenému levou a pravou rukou – zlepšují polohu zápěstí. Kromě toho výzkum ukázal, že opěrky zápěstí umožní vašim rukám psát v uvolněnější a přirozenější poloze. Odborní lékaři často upřednostňují ergonomické klávesnice, protože se lépe hodí ke složité geometrii našich těl a méně zatěžují naše svaly ve srovnání s běžnými obdélníkovými klávesnicemi.“

Fotografie Petera Johnsona

Peter Johnson, PhD
University of Washington – emeritní profesor – Ústav environmentálních a pracovně-zdravotních věd, člen poradního sboru Logi Ergo Lab

#2 OPORA ZÁPĚSTÍ

Polstrovaná opěrka zápěstí poskytuje oporu a umísťuje předloktí těsně nad klávesnici. Tato malá „postel“ pro vaše ruce pomáhá zvýšit pohodlí a optimalizovat ergonomickou polohu. Ve srovnání s běžnou klávesnicí bez opěrky zápěstí nabízí klávesnice ERGO K860 o 54 % větší oporu zápěstí a snižuje ohýbání zápěstí o 25 %Ve srovnání s běžnou klávesnicí Logitech bez opěrky zápěstí.

Ruce píšící na klávesnici

#3 SNÍŽENÍ OHYBU ZÁPĚSTÍ

Zkombinujte zakřivený, dělený klávesový rám s polstrovanou opěrkou zápěstí a máte ingredience, které vám pomohou uvolnit stres ze zápěstí. Umístěním předloktí těsně nad klávesnici snížíte ohyb zápěstí a nepohodlí s tím spojené. Dělený klávesový rám posiluje účinek sešikmeného profilu – a udržuje ruce a ramena uvolněné. 

Spojením všech těchto faktorů pomáhá klávesnice ERGO K860 snížit svalovou aktivitu o 21 % v horním trapézovém svaluVe srovnání s běžnou klávesnicí Logitech bez opěrky zápěstí – což je klíčový sval ve středu zad, který stabilizuje a usnadňuje pohyb ramene a krku. Pokud usilujete o zlepšení držení těla při psaní, uvolněnou polohu psaní a lepší oporu zápěstí, může to být ideální volba pro vás.

Další tipy pro zdraví

Prozkoumejte zdravou práci s počítačem