Είναι ένα εργονομικό ποντίκι καλύτερο για εμένα;

Pangea temporary hotfixes here

Γνωρίζατε ότι οι χρήστες που χρησιμοποιούν πολύ υπολογιστές μετακινούν το ποντίκι έως και 27 χιλιόμετρα (17 μίλια) κάθε χρόνο; Εξοπλιστείτε για αυτόν τον μαραθώνιο κύλισης και κλικ με την κατάλληλη συσκευή. Τα εργονομικά ποντίκια έχουν σχήμα που ταιριάζει γάντι στο βραχίονα και τον καρπό.

Αυτού του είδους τα ποντίκια έχουν σχεδιαστεί για να προσφέρουν μια πιο φυσική εφαρμογή και καλύτερη θέση για τα αντιβράχια — και όπως συμβαίνει και με ένα ζεστό μπάνιο, εξαλείφουν την πίεση και σας επιτρέπουν να διατηρείτε την παραγωγικότητά σας για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Αλλά πώς λειτουργούν ακριβώς;

#1 ΒΕΛΤΙΩΣΤΕ ΤΗ ΣΤΑΣΗ ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ

Ένα ποντίκι που τοποθετεί το βραχίονα σε μια φυσική θέση «χειραψίας» μπορεί να συμβάλλει στη μείωση της μυϊκής καταπόνησηςΤο MX Vertical σε σύγκριση με ένα παραδοσιακό, μη κατακόρυφο ποντίκι.. Ένα κατακόρυφο ποντίκι προσφέρει μια πιο εργονομική στάση και, κατά συνέπεια, περισσότερη άνεση. Έχει τη σωστή γωνία κλίσης για να υποστηρίζει μια πιο φυσική, ίσια στάση των αντιβραχίων σε όλη τη διάρκεια της ημέρας.

Χέρι που κρατά ένα εργονομικό ποντίκι

«Τα συμβατικά, επίπεδα ποντίκια αναγκάζουν τους χρήστες να γυρνούν το χέρι, τον καρπό και το αντιβράχιο προς τα κάτω για να βρουν και να κρατήσουν το ποντίκι ενώ εργάζονται πολλές ώρες σε έναν υπολογιστή. Με βάση τη δική μας έρευνα άλλα και τις έρευνες άλλων, τα εργονομικά ποντίκια προάγουν μια πιο όρθια στάση για το χέρι και τον καρπό (σαν χειραψία) που ταιριάζει περισσότερο στην περίπλοκη ανατομία μας και μειώνει την καταπόνηση των μυών. Ένα εργονομικό ποντίκι μπορεί να παίξει σημαντικό ρόλο στην βελτίωση της άνεσης.»

Φωτογραφία του Peter Johnson

Peter Johnson, PhD
Πανεπιστήμιο της Ουάσιγκτον – Ομότιμος καθηγητής – Τμήμα Επιστημών Περιβάλλοντος και Επαγγελματικής Υγείας, μέλος του γνωμοδοτικού συμβουλίου του Εργαστηρίου εργονομίας Logi

#2 ΑΠΟΦΥΓΕΤΕ ΤΗΝ ΠΙΕΣΗ ΣΤΟΝ ΚΑΡΠΟ

Όταν εργαζόμαστε σε έναν υπολογιστή, πολύ συχνά πιέζουμε τους τένοντες και τα νεύρα που περνούν από το κάτω μέρος του καρπού καθώς δεν προστατεύονται αρκετά από τους γύρω ιστούς. Η υπερβολική πίεση μπορεί να μετριαστεί με την στήριξη του χεριού υπό γωνία. Ένα καλό ποντίκι γίνεται ένα με τον βραχίονα σας, έτσι ώστε να μπορείτε να ξεκουράζετε την παλάμη και τα δάχτυλά σας.

Χέρι που κρατά ένα εργονομικό ποντίκι

#3 ΜΕΙΩΣΤΕ ΤΗΝ ΑΝΕΠΙΘΥΜΗΤΗ ΜΥΪΚΗ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑ

Οι επαναλαμβανόμενες κινήσεις προκαλούν και επαναλαμβανόμενη μυϊκή καταπόνηση. Τα εργονομικά ποντίκια που διαθέτουν καλή σχεδίαση μειώνουν τις κινήσεις και, συνεπώς, την κούραση που προκαλούν. Ένα ποντίκι trackball μπορεί να αποδειχθεί ιδανική επιλογή. Μια άλλη επιλογή είναι ένα κατακόρυφο ποντίκι, όπως το MX Vertical, το οποίο διαθέτει προηγμένη οπτική τεχνολογία παρακολούθησης κίνησης και έναν ειδικό διακόπτη ελέγχου της ταχύτητας του δείκτη για 4 φορές λιγότερες κινήσειςΤο MX Vertical σε σύγκριση με ένα παραδοσιακό ποντίκι με αισθητήρα 1.000 DPI.. Δίνοντας στο χέρι σας την ευκαιρία να χαλαρώσει, μπορείτε να ξεχάσετε το αίσθημα κούρασης και δυσφορίας που νιώθετε μετά από πολλές ώρες δουλειάς.

Τα εργονομικά ποντίκια μπορούν:

Να απαλύνουν τον πόνο και τη δυσφορία που νιώθετε στο χέρι και τον καρπό

Να μειώσουν την επαναλαμβανόμενη μυϊκή καταπόνηση στον καρπό

Για να τα πετύχουν όλα αυτά, τα εργονομικά ποντίκια διατίθενται σε διάφορες παραλλαγές. Βρείτε αυτό που είναι κατάλληλο για εσάς.

Περισσότερες συμβουλές ευεξίας

Εξερεύνηση της υγιούς χρήσης υπολογιστή