Milyen a semleges testtartás?

Pangea temporary hotfixes here

Milyen a semleges testtartás?

szerző: Olivier Girard ergonómus és testtartásjavító szakember

A semleges testtartás az ergonómia központi témája – és a termékfejlesztés alapvető szempontja a Logitechnél. Az Ergo sorozatú termékeket úgy tervezzük, hogy segítsék a semlegesebb testtartás felvételét – de mit jelent ez, és mi ezzel a célunk?

Kezdjük az egészet egy rövid kísérlettel. Üljön egy átlagos székre, majd egy nagyon alacsony székre vagy a földre. Érzi a különbséget a csípőízületénél? Alacsony széken ülve viszonylag rövid idő után feszülést, nyomást és akár még fájdalmat is érez – ezt zárt testtartásnak nevezzük. Ennek oka, hogy a csontok egymáshoz nyomódnak. Emiatt a porcok gyorsabban kopnak, és az összes szövet (az izomszöveteket is beleértve) jobban megfeszül.

Ezzel szemben az ergonómusok és fizioterapeuták ismerik a nyitott testtartásokat is – ezeket nevezik semleges testtartásoknak is. Ezek olyanok, ahol az ízületek kevésbé vannak összenyomva, és emiatt sokkal kényelmesebbnek érződnek. Semleges testtartásban minden érintett szövet lazább, mint a zárt testtartásokban. Ha ismétlődő tevékenységeket végzünk (pl. az egeret használjuk), vagy erőt fejtünk ki (pl. gépelünk), a zárt testtartások esetén ez végül nagyobb fáradtságot, jobban megfeszült izmokat és az ízületek gyorsabb kopását eredményezi.

Emiatt dolgoznak ki mindenféle módszereket az ergonómusok a semleges testtartások elősegítésére minden testalkathoz és testmérethez.

További közérzetjavító tanácsok