A képernyő előtt töltött időre vonatkozó ajánlások és korlátozások

Pangea temporary hotfixes here

Képernyő előtt töltött idő – erre az egyik legnehezebb odafigyelni az otthoni munkavégzés és otthonról tanulás során. És miközben rendkívül fontos ügyelni arra, hogy mennyi időt töltenek a gyerekek képernyő előtt, ugyanolyan lényeges az is, hogy a saját képernyő előtt töltött időnket is korlátozzuk, még otthoni munkavégzés esetén is.

Az alábbi ábra a képernyő előtt töltött összidőre vonatkozó ajánlásokat tartalmazza kortól és használt készüléktípustól függően. Ha a 12 éves gyermeke csak asztali számítógépet használ, napi 2 órát tölthet előtte, feltéve, hogy semmilyen más képernyős tevékenységet (tévé stb.) nem végez. Ha a számítógép hordozható számítógép, akkor a napi korlát 40 perc (azaz a harmada). Ha csak okostelefont használ, akkor a korlát 20 perc (azaz a hatoda).

A vonaldiagram a képernyő előtt töltött ajánlott összidőt mutatja életkor és készüléktípus szerint.

Ugyanez a logika vonatkozik a szünetek tartására is: minél kisebb a képernyő, annál gyakrabban kell szünetet tartani, amint az alábbi ábrán látható.

A vonatdiagram a szünetek közt a képernyő előtt töltött ajánlott leghosszabb időtartamot mutatja életkor és készüléktípus szerint.

További közérzetjavító tanácsok