Czym jest neutralna postawa?

Pangea temporary hotfixes here

Czym jest neutralna postawa?

– Olivier Girard, Specjalista ds. Ergonomii i Terapeuta Postawy

Neutralna postawa jest centralną ideą ergonomii – i głównym czynnikiem rozwoju produktu w Logitech. Produkty serii Ergo są projektowane tak, by wspierać neutralną postawę – ale co to znaczy i dlaczego tego chcemy?

Zacznijmy od małego eksperymentu. Usiądź na normalnym krześle, a następnie na bardzo niskim krześle lub na ziemi. Czy czujesz różnicę w stawach biodrowych? Siedzenie na niskim krześle obciąża i zaciska stawy, i nawet po chwili powoduje ból – nazywa się to zamkniętą postawą. Kości wywierają na siebie mocny nacisk. Z tego powodu chrząstka zużywa się szybciej i wszystkie tkanki (w tym mięśniowa) są bardziej napięte.

Przeciwieństwem jest postawa, którą specjaliści ergonomii i fizjoterapeuci nazywają otwartą lub neutralną. W tej postawie stawy są dużo mniej ściśnięte, jest ona też dużo wygodniejsza. W pozycji neutralnej wszystkie otaczające tkanki są bardziej zrelaksowane, niż w zamkniętej. Spędzanie czasu na powtarzalnych działaniach (np. używaniu myszy) lub wysiłku (np. pisaniu na klawiaturze) w zamkniętej pozycji prowadzi do zmęczenia, napięcia mięśni i szybszego zużycia stawów.

Z tego względu specjaliści ds. ergonomii opracowują metody wsparcia neutralnej postawy dla użytkowników o wszystkich rodzajach sylwetki.

Więcej porad dot. dobrego samopoczucia