5 prostych sposobów na zwiększenie swojej produktywności

Pangea temporary hotfixes here

1. Rozpocznij dzień z kopem

Z jakich trików korzystasz, by zacząć poranek z wysokiego C? Jeśli jeszcze żadnych nie masz, wypróbuj któreś z poniższych: 

  • Weź zimny prysznic, by wyostrzyć uwagę i jasność umysłu oraz podnieść poziom energii. Jak wiele innych porannych rytuałów, może on na początku wymagać pewnej dawki silnej woli – ale na dłuższą metę możesz w ten sposób zwiększyć swoją produktywność.
  • Jeśli zimny prysznic brzmi dla Ciebie zbyt ekstremalnie, możesz co rano poświęcić kilka minut na medytację.
  • Wybierz się na jogging, by skorzystać z euforii biegacza i zaliczyć pierwszą aktywność dnia.
  • Wyraź afirmację pozytywów, by podnieść się na duchu i dodać sobie energii. Takie przypomnienie: Jesteś super!

2. Break-Dance

Spoiler: mata do breakdance nie jest potrzebna. Gdy spotkania zaczynają się jedno po drugim, pamiętaj o robieniu krótkich, ale aktywnych przerw. Zatańcz do ulubionej piosenki, porozciągaj się lub zrób kilka przysiadów – cokolwiek, żeby trochę ożywić codzienne obowiązki. Przeplataj żmudne czynności, np. wideo rozmowy, takimi fajnymi przerwami: za każdym razem po zakończeniu połączenia, wstań i poruszaj się.

3. Zwycięski układ

Gdy już aktywne przerwy weszły Ci w nawyk, spójrzmy na Twoje biurko. Oprócz siedzenia prawidłowo i zorganizowania sobie ergonomicznego stanowiska, spraw by dobrze spełniał on Twoje potrzeby.

Kobieta stojąca i pracująca przy biurku

4. Zaplanuj godzinę mocy

Pamiętasz o tej jednej rzeczy, która jest wiecznie na liście do zrobienia, ale nigdy nie masz na nią czasu? Cóż, nadszedł ten czas. Zapisz sobie w kalendarzu „godzinę mocy”, żeby popracować nad nią na całego ZA WSZELKĄ CENĘ. Żadnych przeszkadzajek, e-maili, zabaw z pieskiem (wybaczcie, kudłaci przyjaciele!)

Ilustracja dłoni piszących na klawiaturze

5. Świętuj codzienne sukcesy

Praca może Cię pochłaniać, nic w tym złego. Ale pamiętaj, że bierzesz udział w maratonie, a nie sprincie. Sportowcy czasami muszą zwolnić, by złapać oddech – Ty tak samo. Więc zamiast wciąż gnać za wielkimi celami w przyszłości, rozejrzyj się wokół i świętuj codzienne sukcesy – zaskoczy Cię to, jak wielu z nich nie dostrzegasz! Po prostu zapisuj swoje codzienne cele i na koniec dnia skreślaj te rzeczy, które udało Ci się osiągnąć. Teraz pora odpocząć przed kolejnym produktywnym dniem.

Więcej porad dot. dobrego samopoczucia

Poznaj sposoby na zdrowe korzystanie z komputera