A tervezési, fejlesztési és innovációs laboratóriumunk, a Logi Ergo Lab kizárólag arra összpontosít, hogy az emberek jobban érezzék magukat a munkahelyükön – az itt dolgozó szakértőket pedig megbíztuk azzal, hogy válaszoljanak a világ minden tájáról érkező leggyakrabban feltett kérdésekre. Az Ön kérdését már megválaszoltuk?
Az ergonomikus kialakítás segít a lehető legtermészetesebb testtartásban maradni, miközben a számítógép előtt ül. Az egerek és billentyűzetek esetében ez olyan kialakítást jelent, hogy használat közben a csukló egyenes maradjon (ne hajoljon egyik oldalról a másikra, vagy fel-le), és ideális esetben emelkedjen el az asztaltól, de legalábbis ne nyomódjon kemény felületre.
Az ergonomikus kialakítás segít csökkenteni a kar és a váll megterhelését a testtartás javításával, valamint az alkar és a váll izommunkájának csökkentésével, így pedig lehetővé teszi a kényelmes számítógép-használatot hosszabb időn keresztül is.
Ez könnyen kideríthető! Íme néhány gyors vizsgálat, amellyel megbizonyosodhat arról, hogy elrendezése rendelkezik-e ergonomikus előnyökkel:
Az ergonomikus munkaterület kialakítása nem nehéz. Az első lépésekhez nézze meg ezeket a tippeket, vagy kövesse az alábbi öt gyors lépést. A teste hálás lesz értük:
Szeretné magasabb szintre emelni otthoni irodája ergonómiáját? Segítünk Önnek!
Hagyományos egér használatakor az emberek hajlamosak a kezüket csuklóból felfelé hajlítani, a csukló pedig ilyenkor többnyire az asztalhoz nyomódik — mindkét eset hozzájárulhat a kéztőalagútra eső nyomáshoz, ez a rész pedig kevés természetes védelemmel rendelkezik. Egy ergonomikusan kialakított egér segít kiegyenesíteni a csuklót és felemelni azt az asztalról azáltal, hogy természetesebb pozícióba helyezi a kezet.
Mindenki más, és egerének kialakítását az Ön egyedi igényeihez kell igazítani. Ha nagyobb kényelemre vágyik, egy ergonomikus egér lehet a megfelelő megoldás, melynek segítségével jobban érezheti magát munka közben, ezáltal pedig produktívabb is lesz.
Elsősorban olyan egérre lesz szüksége, amelynek használatával a keze természetes, kézfogásra emlékeztető tartásba kerül, ami csökkentheti az izomterhelést*, így segít, hogy egy hosszú munkanap során is végig ellazult maradhasson. Elősegítheti a megfelelőbb tartást, a csuklótól egészen az alkarig. Tudta, hogy az olyan egerek, mint az MX Vertical, a hagyományos egerekhez képest 10%-kal csökkentik az izomtevékenységet?
A jobb tartás segíthet megszüntetni a csukló alsó részén áthaladó inakra és idegekre eső túlzott nyomást. Egy olyan hanyattegér, mint az ERGO M575 szintén nagyszerű választás lehet az ismétlődő mozgások, vagyis az ismétlődő izomterhelés csökkentésére. Egy jól megtervezett ergonomikus egér kevesebb kézmozdulatot jelent, ezáltal pedig összességében Ön kevésbé lesz kimerült egy hosszú nap végére.
* Az MX Vertical egy hagyományos, nem függőleges egérhez képest.
Egy külső egér amellett, hogy kényelmesebb, a produktivitását is jelentősen javíthatja! A Logi Ergo Lab legutóbbi tanulmánya szerint a résztvevők 50%-kal hatékonyabbak voltak egy külső egérrel, mint egy beépített touchpad használatakor.*
* A sebesség és a pontosság együttes vizsgálatával történő, bit/mp-ben mért teljesítményszámítás alapján, a Logitech Ergonómiai Laboratórium 2019 októberében végzett tanulmányában részt vevő 23 személy két szokványos Logitech egérrel és két szokványos, beépített touchpaddel nyújtott eredményeit átlagolva.
Tudta, hogy a laptop touchpadjének használata kifárasztja az izmait? Amikor a résztvevők touchpadet használva dolgoztak, a tanulmányok a nyak és a váll izomtevékenységének az egérre váltáskor mérthez viszonyított 45%-os növekedését rögzítették. Továbbá a kutatók 25%-kal több izomtevékenységet észleltek a touchpaddel dolgozó felhasználók alkarjában, ami fáradtsághoz és kényelmetlenséghez vezethet.*
A Logitech Ergonómiai Laboratórium 23 résztvevőn 2019 októberében végzett tanulmánya két szokványos Logitech egérrel és két szokványos, beépített touchpaddel.
Az ergonomikus billentyűzet segít természetesebb pozícióba helyezni kezét, csuklóját és ujjait, így kevésbé terhelődik az egész kar, egészen a vállakig. A speciális, ergonomikus kialakítású billentyűzetek – mint az ERGO K860 – gyakran középen osztottak, és integrált kéztámasszal is rendelkeznek. Mindkét megoldás lehetővé teszi, hogy kényelmesen gépelhessen, miközben csuklója természetes, egyenes pozícióban marad. Általában középen enyhén ívelt kialakításúak, akárcsak a keze, amikor az asztalon pihen.
Egy ergonomikus billentyűzet valóban segíthet a munkahelyi jó közérzet fokozásában. Segít javítani a teljes testtartást, és támogatás nyújt csuklójának az egész napos munkavégzés során. A párnázott kéztámasszal együtt minden szükséges elem megvan ahhoz, hogy le tudja venni a terhelést a csuklójáról.
Az ERGO K860 például az ívelt és osztott billentyűkeretet párnázott kéztámasszal kombinálja, aminek köszönhetően az alkarok közvetlenül a billentyűzet fölé kerülnek, 25%-kal csökkentve a csukló hajlítását* és az ezzel járó kényelmetlenséget. Az osztott billentyűzet kiegészíti a lejtős kialakítás hatását, így Ön a kezét és vállait ellazulva tartja.
* A kéztámasz nélküli hagyományos Logitech billentyűzetekhez képest.
Érdemes kéztámaszt használnia, ha úgy találja, hogy a billentyűzet használata közben csuklója felfelé hajlik, vagy egy kemény felületre nyomódik. Ahogy a neve is mutatja, a támaszt a kéz (tenyér) alá kell helyezni, nem pedig a csukló alá. Néhányan azt is kényelmesnek találják, ha a támaszt az alkarjuk alá helyezik, ami nem gond, csak ügyeljen arra, hogy gépelés közben ne hajlítsa felfelé a csuklóját!
Ismerje meg az Ergo sorozatunkat: egereinket és billentyűzeteinket úgy terveztük, fejlesztettük ki és gondoltuk újra, hogy Ön jobban érezze magát, ezáltal pedig jobb teljesítményt nyújtson a munkában és azon kívül is.
