Abbiamo incaricato i nostri esperti del Logi Ergo Lab, il nostro laboratorio di progettazione, sviluppo e innovazione, di rispondere alle domande più frequenti provenienti da tutto il mondo. Abbiamo già risposto alla tua?

Il design ergonomico aiuta il corpo a mantenere una posizione il più naturale possibile quando sei al computer. Per mouse e tastiere, questo significa che devono essere progettati in modo che, durante l'uso, i polsi rimangano dritti (non siano inclinati lateralmente, verso l’alto o il basso) e possibilmente sollevati dalla scrivania (o almeno che non poggino su una superficie dura).

Una configurazione ergonomica consente di ridurre la tensione sul braccio e sulla spalla migliorando la postura e riducendo l'attività dei muscoli dell'avambraccio e della spalla, consentendoti di utilizzare il computer in modo confortevole per periodi più lunghi.

È facile! Ecco alcune rapide verifiche che puoi eseguire per assicurarti di ottenere vantaggi ergonomici dalla tua configurazione:

• Quando sei seduto sulla tua sedia, i piedi appoggiano bene sul pavimento, le ginocchia sono a un angolo di circa 90° e la parte bassa della schiena è supportata?
• Quando siedi alla scrivania, il tuo gomito forma un angolo di circa 90°?
• Il tuo schermo si trova a circa un braccio di distanza e la parte superiore dello schermo si trova all’interno del tuo campo visivo se guardi davanti a te?
• Se usi un laptop, hai uno schermo, un mouse E una tastiera esterni?
• Se non usi il tastierino numerico sulla tastiera, hai pensato di provare una tastiera più piccola? Un’opzione minimalista senza tastierino numerico può aiutarti a tenere il mouse vicino al corpo, riducendo lo sforzo dovuto all’estensione del braccio.

Configurare uno spazio di lavoro ergonomico è facile. Dai un'occhiata a questi suggerimenti per iniziare o segui i cinque rapidi passaggi illustrati di seguito. Il tuo corpo ti ringrazierà!

• Regola l’altezza della sedia in modo che le ginocchia siano ad angolo retto. Controlla che le cosce siano orizzontali e i piedi ben poggiati a terra.
• Regola l’altezza della scrivania in modo che i gomiti siano paralleli al piano. Solleva la scrivania appena sotto l'altezza dei gomiti; le braccia dovrebbero essere in linea retta.
• Posiziona lo schermo del monitor esterno alla distanza di un braccio e assicurati che la parte superiore dello schermo sia all'altezza degli occhi. Se stai lavorando su un laptop, prova a usare un supporto per laptop o anche alcuni libri per sollevare la parte superiore dello schermo del laptop all'altezza degli occhi.
• Per ridurre la portata del braccio, avvicina il mouse e la tastiera al corpo e assicurati che i polsi siano dritti.
• Usa un mouse e una tastiera comodi per tenere le mani, i polsi e gli avambracci in una posizione comoda e naturale.

Vuoi migliorare l’ergonomia del tuo ufficio domestico? Abbiamo quello che fa per te.

Quando si utilizza un mouse standard, si tende a piegare la mano all’altezza del polso e il polso tende a premere sul tavolo: entrambi questi fattori possono contribuire alla pressione sull’area del tunnel carpale del polso, che dispone di una protezione naturale ridotta. Un mouse dal design ergonomico aiuterà a raddrizzare il polso e a tenerlo sollevato dal tavolo, portando la mano in una posizione più naturale.

Ogni individuo è unico e il design del mouse deve essere adattato alle tue esigenze specifiche. Se stai cercando un comfort avanzato, un mouse ergonomico potrebbe essere la soluzione giusta per aiutarti a sentirti meglio e, in definitiva, a lavorare meglio.

Innanzitutto, un mouse che pone il braccio nella posizione naturale della stretta di mano può ridurre lo sforzo muscolare*, aiutandoti a rilassarti durante una lunga giornata di lavoro. Può favorire una postura migliore, dal polso all’avambraccio. Sapevi che i mouse come MX Vertical riducono l'attività muscolare del 10% rispetto a un mouse tradizionale?

Una postura migliore può aiutare ad assorbire una pressione eccessiva dai tendini e dai nervi che attraversano la parte inferiore del polso. Anche un mouse trackball come ERGO M575 può essere un'ottima scelta per ridurre i movimenti ripetitivi, che implicano uno sforzo muscolare maggiore. I mouse ergonomici ben progettati garantiscono un minor movimento della mano e quindi un minore affaticamento generale alla fine di una lunga giornata.

* MX Vertical rispetto a un mouse tradizionale non verticale. 

Un mouse esterno non solo può migliorare significativamente il tuo comfort, ma anche la tua produttività! Uno studio recente condotto da Logi Ergo Lab ha rilevato che i partecipanti erano fino al 50% più produttivi utilizzando un mouse esterno rispetto al touchpad integrato.*

* In base alla velocità di esecuzione in bit/secondo, considerando una media tra velocità e accuratezza per tutti i dispositivi inclusi nello studio Logitech Ergonomic Lab condotto su 23 partecipanti a ottobre 2019, con due mouse Logitech standard e due trackpad integrati standard. 

Sapevi che usare il touchpad del laptop stanca i muscoli? Quando i partecipanti allo studio utilizzavano il touchpad, è stato registrato un aumento del 45% dell’attività muscolare di collo e spalle rispetto ai dati registrati durante l’utilizzo del mouse. Inoltre, i ricercatori hanno rilevato un’attività muscolare dell’avambraccio superiore del 25% negli utenti che utilizzavano il touchpad, un fattore che può portare a maggiore affaticamento e disagio.*

* Studio Logitech Ergonomic Lab condotto su 23 partecipanti a ottobre 2019, con due mouse Logitech standard e due trackpad standard incorporati. 

Una tastiera ergonomica ti aiuta a posizionare le mani, i polsi e le dita in una posizione più naturale, riducendo lo sforzo di tutto il braccio, fino alle spalle. Tastiere speciali dal design ergonomico, come ERGO K860, sono spesso “divise” al centro e hanno un supporto per i polsi integrato, che consente di digitare comodamente mantenendo i polsi naturalmente dritti. Di solito hanno una leggera curvatura al centro, proprio per seguire le tue mani quando sono appoggiate su un tavolo.

Una tastiera ergonomica può davvero aiutarti a migliorare il tuo benessere sul lavoro. Aiuta a migliorare la postura generale e fornisce supporto per il polso mentre lavori dalla mattina alla sera. Insieme a un supporto per i polsi imbottito, avrai tutto ciò che ti serve per alleviare lo stress sui polsi.

Ad esempio, ERGO K860 combina un design curvo e split con un supporto per i polsi imbottito che posiziona gli avambracci appena sopra la tastiera, riducendo la flessione dei polsi del 25%* e il disagio che ne deriva. Il particolare design split completa l'effetto inclinato, mantenendo le mani e le spalle rilassate.

* Rispetto a una tastiera tradizionale Logitech senza supporto per i polsi. 

È consigliabile utilizzare un supporto per i polsi se il polso si piega verso l'alto o esercita pressione su una superficie dura quando si utilizza la tastiera. Il supporto per i polsi deve essere posizionato sotto il palmo della mano, non sotto il polso. Alcune persone trovano anche comodo posizionare il supporto per i polsi sotto l’avambraccio, il che va bene, ma assicurati di non piegare il polso verso l’alto mentre digiti!

Dai un'occhiata alla nostra serie Ergo: mouse e tastiere progettati, sviluppati e reinventati per farti sentire meglio, in modo che tu possa ottenere risultati migliori sul lavoro e non solo.