Vi fikk våre eksperter fra Logi Ergo Lab – vårt design-, utviklings- og innovasjonslaboratorium som kun fokuserer på å få folk til å føle seg bedre på jobb – til å svare på de mest stilte spørsmålene fra hele verden. Har vi svart på dine allerede?
En ergonomisk design hjelper kroppen med å opprettholde en så naturlig stilling som mulig mens du bruker datamaskinen. For mus og tastaturer innebærer det at de skal utformes slik at håndleddene er rette (uten bøying fra side til side eller opp og ned) og helst løftes opp fra bordet – eller ved i det minste ikke presses mot et hardt underlag.
Et ergonomisk oppsett reduserer belastningen på armen og skulderen ved å forbedre holdningen, og det gjør at musklene i underarmen og skulderen jobber mindre, noe som gjør at det blir mer behagelig å bruke datamaskinen over lengre tidsrom.
Det er enkelt å finne ut av! Her er en rask sjekk du kan foreta for å sikre at du får ergonomiske fordeler fra oppsettet:
Det er enkelt å sette opp et ergonomisk arbeidsområde. Sjekk tipsene her for å komme i gang, eller følg de fem enkle trinnene nedenfor – som kroppen din vil takke deg for:
Vil du ta ergonomien på hjemmekontoret til neste nivå? Vi har det du trenger.
Ved bruk av en standardmus har folk en tendens til å bøye opp håndleddet, og håndleddet har en tendens til presses mot bordet – begge disse tingene kan bidra til press på karpaltunnelområdet i håndleddet, som har liten naturlig beskyttelse. En ergonomisk utformet mus gjør det enklere å rette ut håndleddet og løfte det fra bordet ved å plassere hånden i en mer naturlig posisjon.
Vi er alle forskjellige, og utformingen av musen skal være skreddersydd til dine spesifikke behov. Hvis du søker avansert komfort, kan en ergonomisk mus være den rette løsningen for å få deg til å føle deg bedre og dermed gjøre det bedre.
Først og fremst kan en mus som plasserer armen i en naturlig håndtrykksposisjon, redusere muskelbelastningen*, slik at du føler deg avslappet i løpet av hele arbeidsdagen. Det kan oppmuntre til bedre holdning, fra håndleddet og opp gjennom underarmen. Visste du at mus som MX Vertical reduserer muskelaktiviteten med 10 % sammenlignet med en tradisjonell mus?
En bedre holdning kan bidra til å redusere høy belastning på senene og nervene på undersiden av håndleddet. En mus med styrekule som ERGO M575 kan også være et godt alternativ for å redusere gjentagende bevegelser og dermed gjentagende muskelbelastning. Velutformede ergonomiske mus sørger for mindre håndbevegelser og dermed mindre generell tretthet på slutten av en lang dag.
*MX Vertical sammenlignet med en tradisjonell, ikke-vertikal mus.
En ekstern mus kan ikke bare øke komforten betydelig, men også produktiviteten! En nylig studie av Logi Ergo Lab fant at deltagerne var hele 50 % mer produktive ved bruk av en ekstern mus enn et integrert styrefelt.*
*Basert på databehandlingsresultat i biter/sekund for en kombinasjon av hastighet og presisjon, som ble utlignet for alle enheter som deltok i Logitech Ergonomic Lab-studien med 23 deltagere (okt. 2019) med to vanlige Logitech-mus og to standard innebygde styrefelt.
Visste du at musklene blir trette når du bruker styrefeltet på den bærbare datamaskinen? Når deltakerne jobbet med styrefeltet, registrerte man en 45 % økning i muskelaktiviteten i nakke og skuldre, sammenlignet med når de gikk over til mus. Videre viste undersøkelsen 25 % mer muskelaktivitet i underarmen til brukerne av styrefeltet, noe som kan føre til økt tretthet og ubehag.*
*Logitech Ergonomic Lab-studien med 23 deltagere i (okt. 2019) med fire Logitech-standardmus og to standard innebygde styrefelt.
Et ergonomisk tastatur gjør at hendene, håndleddene og fingrene plasseres i en mer naturlig posisjon, noe som gir mindre belastning på hele armen, helt opp til skuldrene. Spesialutformede, ergonomiske tastaturer – som ERGO K860 – er ofte delt i midten og har en integrert håndleddsstøtte, noe som gjør at du kan skrive komfortabelt mens håndleddene holdes naturlig rette. De har vanligvis en svak kurve i midten, akkurat som hendene gjør når de hviler på et bord.
Et ergonomisk tastatur kan virkelig bidra til å øke trivselen på jobben. Det bidrar til å forbedre din generelle holdning og gir støtte til håndleddet mens du jobber fra morgen til kveld. Sammen med en polstret håndleddsstøtte har du alle ingrediensene du trenger for å lette belastningen på håndleddene.
For eksempel kombinerer ERGO K860 en buet, delt tastaturramme med en polstret håndleddsstøtte som plasserer underarmene like over tastaturet, noe som reduserer bøyingen av håndleddet med 25 %* og ubehaget som følger med. Det delte tastaturet gir en skrånende form, noe som gjør at hendene og skuldrene blir mer avslappet.
*Sammenlignet med et tradisjonelt Logitech-tastatur uten håndleddsstøtte.
Du bør bruke en håndleddsstøtte hvis du opplever at håndleddet bøyer seg oppover eller presses mot en hard overflate når du bruker tastaturet. Håndleddsstøtten plasseres under nedre del av håndflaten. Noen mennesker foretrekker også å plassere håndleddsstøtten under underarmen, noe som er greit. Bare vær sikker på at du ikke bøyer håndleddet oppover mens du skriver!
Stikk innom og ta en titt på Ergo-serien vår: en helt ny type mus og tastaturer designet og utviklet for å få deg til å føle deg bedre, slik at du gjøre både jobben og andre ting enda bedre.
