Hälsokontroll: Behöver dina arbetsytor en justering?

GÅ TILL HUVUDINNEHÅLL
Sverige
Pangea temporary hotfixes here
Fågelperspektiv av en person som skriver på ett ergonomiskt tangentbord

Vi befinner oss i ett avgörande ögonblick i utvecklingen av arbetsplatser. Företag har en chans att omvärdera sina tillvägagångssätt och utrusta de två arbetsytor som kommer definiera en ny era av hybridarbete, distansytan och kontorsytan.

För att komma framåt borde ledare inom IT-branschen se tillbaka på de förändringar som gjorts under de senaste åren.

Arbetsytor måste stödja fysiskt välbefinnande

Många distansarbetsinstallationer implementerades som tillfälliga lösningar under pandemin. Även med IT-justeringar (som att tillhandahålla grundläggande materiel när kontorsavstängningar förlängdes) var dessa arbetsytor sannolikt inte utrustade för mer permanent användning eller långvarig komfort.

Dåligt utrustade arbetsytor som dessa kan öka muskeltrötthet och obehag, vilket har en negativ inverkan på medarbetarnas fokus, produktivitet, prestation och – något som blir allt mer värdefullt för att behålla personal – deras upplevelse.

Illustration av linjediagram

48 %
minskning av personalomsättning efter att ergonomiska justeringar gjordes"The Business Case for Implementing an Ergonomics Program," Ergonomics Center, NC State University, 2021.

Välbefinnande är avgörande. Att hjälpa varje teammedlem att arbeta produktivt samtidigt som belastningen på kroppen blir mindre kan påverka hela företaget. Att göra ergonomiska justeringar resulterade i en 48 % minskning av personalomsättningen, enligt en studie från Washington State Department of Labor and Industries (DLI)."The Business Case for Implementing an Ergonomics Program," Ergonomics Center, NC State University, 2021.

En anpassad arbetsyta är en ergonomisk arbetsyta

Forskare har identifierat dålig hållning som en viktig riskfaktor för förslitningsskador. En ergonomisk design hjälper kroppen att bibehålla en så naturlig position som möjligt, vilket minskar belastningen på arm och axel och begränsar mängden muskler i underarm och axel som måste arbeta.

Mindre belastning innebär mindre muskeltrötthet. Mer komfort innebär mer fokus, vare sig det är på kontoret eller på distans. Och att arbeta bekvämt under längre perioder är absolut nödvändigt för en arbetsstyrka som spenderar mer tid framför en skärm och blir mindre tolerant mot jobb som inte stödjer deras välbefinnande.

Som hjälp har vi tagit upp tre områden på kroppen som kan vara en källa till dålig hållning eller grundorsak till muskeltrötthet, såväl som små men kraftfulla justeringar som IT-team kan göra direkt som ett steg mot välbefinnande på arbetsplatsen för alla.

HEAD

Kontrollera arbetsytans skärmposition och höjd

Dagens högkvalitativa kunskapsarbetare använder troligtvis mer än en skärm för att jobba produktivt.

Enligt International Data Corporation (IDC) var 2020 det starkaste tillväxtåret någonsin för den globala marknaden för datorskärmar. Ökningen var delvis "driven av en kombination av stark efterfrågan på grund av krav på arbete och lärande hemifrån." Enbart Dell levererade 26,4 miljoner bildskärmar det året."2020 was the strongest growth year on record for PC Monitors," IDC, 2021.

Dubbla bildskärmar och deras utvidgade display är en användbar lösning för arbetsplatsen. En ergonomiskt hälsosam installation kan säkerställa att de förblir så.

Illustration av skrivbord

På en omvandlad arbetsyta:

  • Skärmarna bör vara en på armlängds avstånd (med näven stängd) för att undvika ögonansträngning

  • För att undvika spänningar i nacken är överdelen av skärmen i ögonhöjd och den översta tredjedelen i siktlinje när man tittar rakt fram.

  • Huvudskärmen är centrerad direkt framför slutanvändaren och eventuella ytterligare skärmar förblir placerade precis bredvid för att undvika överdrivna nackrörelser

AXLAR

Kontrollera möss och tangentbord på arbetsytan

Bärbara datorer är standardenheter på distansarbetsplatser och implementerades snabbt under pandemin. Pekplattan på en bärbar dator medför dock mer muskelaktivitet i axeln, nacken och underarmen jämfört med en vanlig mus.Logi Ergo Lab research, Logitech, Logitech standard mice compared to standard embedded trackpad, 2019.

Illustration av tangentbord och mus
Illustration av 45 procent
Uppåtpilikon

mer muskelaktivitet i axeln och nacken när du använder en bärbar dators pekplatta jämfört med att använda en vanlig musLogi Ergo Lab research, Logitech, Logitech standard mice compared to standard embedded trackpad, 2019.

Externa möss och tangentbord är nödvändiga för permanenta distansarbetsplatser som stödjer medarbetares välbefinnande. Att använda ergonomiska möss och tangentbord är ett smart val.

Vid användning av en vanlig mus tenderar medarbetare att böja handen uppåt vid handleden och trycka handleden mot skrivbordet. Denna position kan öka trycket på handledens karpaltunnelområde som inte har mycket naturligt skydd. En ergonomiskt utformad mus hjälper till att räta ut handleden och lyfta den från bordet genom att placera handen i en mer naturlig position.

Läs mer om värdet hos att skydda arbetarnas handleder

Det är fördelaktigt för IT-ledare att undersöka medarbetare om vad de behöver nu och att bli informerade om demografiska skillnader som medarbetare frivilligt tillhandahåller. Logi Ergo Lab-studier har till exempel visat att kvinnor generellt har högre muskelaktivitet än män när de använder mus eller skriver. Prototypforskning från Logitech Ergo Lab, 2020.

På en omvandlad arbetsyta:

  • Att använda en extern mus och tangentbord minskar muskelaktiviteten i underarmen jämfört med att använda pekplattan på en bärbar dator.

  • Fingrar och händer är i en naturlig position för att hjälpa till att slappna av i överkroppen och främja en bra hållning

  • Handledarna är raka och upphöjda för att lindra trycket och justera positionen till underarmen.

  • H-tangenten eller mittendelningen (om du använder ett delat tangentbord) är i linje med mittendelen av kroppen för att hjälpa till att hålla armbågarna runt en 90 graders vinkel

  • Mus och tangentbord ligger nära kroppen, är multi-OS-kompatibla och kan paras ihop med flera enheter samtidigt så att man inte behöver sträcka och anstränga armarna.

KNÄN OCH TÅR

Kontrollera sittplatserna på arbetsplatsen

Kan dina anställda sitta på sina arbetsplatser i en bra ställning, med tårna pekade framåt och knäna i 90 graders vinkel? Om de inte kan det kanske de drar upp benen under sig själva i ett försök att bli mer bekväma. Den här positionen kan kröka ryggraden och öka belastningen eller ge värre besvär på lång sikt.

Ryggarna gör ont. En nyligen genomförd kroatisk pilotstudie av arbetare inom telekommunikation fann att majoriteten led av muskel- och skelettproblem relaterade till att arbeta hemifrån. De rapporterade starkare smärta i övre delen av ryggen och nacken (45 procent) och nedre delen av ryggen (39 procent) jämfört med deras tidigare arbete på kontoret.“Work From Home and Musculoskeletal Pain in Telecommunications Workers During COVID-19 Pandemic: A Pilot Study,”Azra Huršidić Radulović, Roko Žaja, Milan Milošević, Bojana Radulović, Ivica Luketić, Tajana Božić, 2021.

Med tanke på att ett genomsnittligt anspråk på ryggsmärtor kan kosta en arbetsgivare från $40 000 till $80 000 USD bör alla argument om att ryggar inte spelar någon roll i affärer backa ett steg."The Business Case for Implementing an Ergonomics Program," Ergonomics Center, NC State University, 2021.

Illustration av människor som sitter framför skrivbordet

På en omvandlad arbetsyta:

  • Skrivbordshöjden justeras för att säkerställa att armbågarna är i nivå med bordet

  • Stolens höjd justeras så att knäna är nära att vara i en rät vinkel

  • Fötterna vilar helt på golvet och låren är horisontella

  • Ryggen har ett bra stöd

  • Armbågarna vilar på armstöden, vilket hjälper axlar och armar att slappna av

Kommunikation är ett väsentligt sista steg

Att dela de bästa metoderna med din organisation, som de i vår checklista för ergonomiska nödvändigheter, är lika viktigt som att utrusta varje arbetsplats med välbefinnandedriven teknik.

Pandemin förändrade anställdas förväntningar på så många sätt. Att kommunicera ditt företags riktlinjer gällande ergonomi – vilket en av fyra arbetsgivare inte gör Logitech 2019 Decision Maker and End User Proprietary Quantitative Research. – kommer att utveckla det pågående samtalet om hur det fysiska och psykiska välbefinnandet tas hänsyn till och stöds genom ledarskapet.

Illustration av en hand med en hjärna

37 %

av globalt anställda vill se sina arbetsgivare prioritera förbättrade psykiska och fysiska fördelar i år"Omröstning: What Workers Want in 2022,” Ceridian/Harris, 2022.

Att tillämpa ergonomiska rutiner kommer möjliggöra ett förbättrat välbefinnande för anställda, minskade medicinska kostnader och frånvarodagar och en omvandlad arbetsplats.

Om du är redo att omvärdera din nuvarande tekniska utrustning erbjuder Logitech for Business-sortimentet transformerande arbetsplatslösningar utformade för att möta företagens IT-behov och hjälpa varje teammedlem att känna sig mer produktiv och engagerad. Ergo Series for Business-möss och -tangentbord kan leverera förbättrad hållning, minskad muskelbelastning och utvecklad komfort.

ERGONOMISKA MÅSTEN FÖR EN FÖRÄNDRAD ARBETSSTATION

Checklista över ergonomiska måsten för en förändrad arbetsplats

Ladda ner checklistan

Tack!

Ladda ner “ERGONOMISKA NÖDVÄNDIGHETER FÖR EN OMVANDLAD ARBETSSTATION”

Kundvagn

Loading...

Delsumma: (Exklusive moms och frakt)

 

msg

flash

eller
BETALNING
Kundvagnen är tom. Börja handla nu

MEDDELA MIG

Vi skickar ett mejl när produkten blir tillgänglig för köp

Få det senaste från Logitech