Poprosiliśmy naszych ekspertów z Logi Ergo Lab naszego laboratorium projektowania, rozwoju i innowacji skoncentrowanego wyłącznie na pomaganiu ludziom czuć się lepiej w pracy – o odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania z całego świata. Czy już odpowiedzieliśmy na Twoje?
Ergonomiczna budowa pomaga Twojemu ciału zachować jak najbardziej naturalną pozycję, kiedy pracujesz przy komputerze. W przypadku myszy i klawiatur oznacza to, że powinny być one tak zaprojektowane, aby podczas korzystania z nich nadgarstki były wyprostowane (bez zginania na boki lub w górę i w dół) i najlepiej uniesione ponad stół – lub przynajmniej nie uciskały twardej powierzchni.
Ergonomiczne środowisko pracy pomaga zmniejszyć obciążenie ramienia i barku przez poprawę postawy i redukcję obciążenia mięśni przedramienia i barku, co pozwala na wygodne korzystanie z komputera przez dłuższy czas.
Łatwo to sprawdzić! Tutaj znajdziesz kilka szybkich testów, dzięki którym dowiesz się, czy Twoje stanowisko pracy jest ergonomiczne:
Stworzenie ergonomicznego miejsca pracy nie jest trudne. Zapoznaj się z poradami tutaj, aby zacząć lub wykonaj pięć szybkich kroków poniżej – Twoje ciało Ci za to podziękuje:
Czy chcesz podnieść ergonomię swojego domowego biura na wyższy poziom? Pomożemy Ci!
Podczas korzystania ze standardowej myszy ludzie mają tendencję do zginania ręki w nadgarstku, a nadgarstek ma tendencję do naciskania na stół – obie te rzeczy mogą przyczynić się do nacisku na obszar cieśni nadgarstka, który ma niewielką naturalną ochronę. Ergonomicznie zaprojektowana mysz pomoże wyprostować nadgarstek i oderwać go od stołu, ustawiając dłoń w bardziej naturalnej pozycji.
Każdy z nas jest inny, a budowa myszy powinna być dostosowana do potrzeb użytkownika. Jeśli poszukujesz maksymalnego komfortu, ergonomiczna mysz może być właściwym rozwiązaniem, które pomoże Ci poczuć się lepiej i w efekcie lepiej pracować.
Przede wszystkim mysz, która ustawia ramię w naturalnej pozycji uścisku dłoni, może zmniejszyć napięcie mięśni*. Pozwoli Ci to poczuć odprężenie podczas długiego dnia pracy. To może poprawić postawę ciała, zaczynając od nadgarstka przez przedramię i dalej. Czy wiesz, że myszy takie, jak MX Vertical, zmniejszają aktywność mięśni o 10% w porównaniu z tradycyjną myszą?
Lepsza postawa może uwolnić ścięgna i nerwy, które przechodzą przez dolną część nadgarstka, od nadmiernego nacisku. Mysz z manipulatorem kulowym, taka jak ERGO M575, może być również doskonałym wyborem w celu zredukowania powtarzających się ruchów, które oznaczają powtarzające się napięcie mięśni. Dobrze zaprojektowane ergonomiczne myszy ograniczają ruchy dłoni, a tym samym zmniejszają ogólne zmęczenie pod koniec długiego dnia pracy.
*MX Vertical w porównaniu do tradycyjnej myszy (nie pionowej).
Mysz zewnętrzna może nie tylko znacząco poprawić Twój komfort, ale także produktywność! Niedawne badanie przeprowadzone przez Logi Ergo Lab wykazało, że uczestnicy byli aż o 50% bardziej produktywni, używając zewnętrznej myszy niż zintegrowanego touchpada.*
*Na podstawie obliczeń przepustowości w bitach/sekundę łączących uśrednioną szybkość i dokładność dla każdego urządzenia testowanego w ramach badania Laboratorium Ergonomiczności (Ergo Lab) Logitech z października 2019 r. z udziałem 23 uczestników na temat korzystania z dwóch standardowych myszy Logitech oraz dwóch standardowych wbudowanych paneli dotykowych.
Czy wiesz, że używanie touchpada w laptopie męczy Twoje mięśnie? Gdy uczestnicy pracowali na touchpadzie, odnotowano u nich zwiększoną o 45% aktywność mięśni szyi i barku w porównaniu z okresem po zmianie na mysz. Co więcej, badacze wykryli o 25% większą aktywność mięśni w przedramieniu użytkowników touchpada, co może prowadzić do zwiększonego zmęczenia i dyskomfortu.*
*Badanie Laboratorium Ergonomiczności (Ergo Lab) z października 2019 r. z udziałem 23 uczestników dotyczące korzystania z dwóch standardowych myszy Logitech oraz dwóch standardowych wbudowanych paneli dotykowych.
Ergonomiczna klawiatura pozwala ułożyć dłonie, nadgarstki i palce w bardziej naturalnej pozycji, co powoduje mniejsze obciążenie całego ramienia, aż do barków. Specjalne, ergonomicznie zaprojektowane klawiatury – takie jak ERGO K860 – są często „dzielone” na środku i mają zintegrowaną podpórkę pod nadgarstki, co pozwala na wygodne pisanie przy zachowaniu naturalnie wyprostowanych nadgarstków. Zazwyczaj mają też łagodne wygięcie pośrodku, tak jak Twoje dłonie, gdy spoczywają na stole.
Ergonomiczna klawiatura może naprawdę poprawić Twoje samopoczucie w pracy. Pomaga poprawić ogólną postawę ciała i zapewnia podparcie nadgarstka podczas pracy od rana do wieczora. Wraz z poduszką pod nadgarstki, masz wszystkie elementy niezbędne, by odciążyć nadgarstki.
Przykładowo, nasza klawiatura ERGO K860 łączy zakrzywioną, dzieloną ramę klawiszy z poduszką pod nadgarstki, która pozwala umieścić przedramiona tuż nad klawiaturą, zmniejszając zgięcie nadgarstków o 25%* i związany z tym dyskomfort. Podział ten dopełnia efekt pochyłej budowy, który utrzymuje ręce i ramiona rozluźnione.
*W porównaniu z tradycyjną klawiaturą Logitech bez podpórki pod nadgarstki.
Należy używać podpórki pod nadgarstki, jeśli podczas korzystania z klawiatury nadgarstki wyginają się do góry lub naciskają na twardą powierzchnię. Należy pamiętać, że podpórka powinna być umieszczona pod dłonią, a nie pod nadgarstkiem. Dla niektórych osób wygodne jest również umieszczenie podpórki pod nadgarstki pod przedramieniem, co jest w porządku – upewnij się tylko, że nie zginasz nadgarstka do góry podczas pisania!
Zapoznaj się z naszą serią Ergo: myszy i klawiatury zaprojektowane, opracowane i wymyślone na nowo z myślą o poprawie Twojego samopoczucia, aby lepiej radzić sobie w pracy i poza nią.
