Czy ergonomiczne klawiatury naprawdę pomagają?

Pangea temporary hotfixes here

Im więcej piszemy na klawiaturze, tym bardziej zdajemy sobie sprawę, że komfort podczas tego zadania jest kluczowy. Jak więc go poprawić? Odpowiedź: Ergonomia.

„Ergonomia” – zapewne ten termin jest doskonale wszystkim znany. To nauka badająca dobre samopoczucie fizyczne i wydajność ludzką. Co ważne, jej wyniki są obiektywne. Oznacza to, że można naukowo zmierzyć ergonomię danego urządzenia. Ale ergonomia jest również pojęciem względnym – niektóre urządzenia są mogą być bardziej ergonomiczne niż inne. Jak dokonać właściwego wyboru? Oto trzy główne zalety najlepszych ergonomicznych klawiatur.

NR 1 LEPSZA POSTAWA

Zakrzywiona rama klawiszy ustawia dłonie, nadgarstki i przedramiona w bardziej naturalnej pozycji, zmniejszając napięcie mięśni. Poczujesz odprężenie w momencie, gdy tylko dłonie wylądują na klawiaturze.

„Badania przeprowadzone na Uniwersytecie Waszyngtońskim wykazały, że klawiatury z klawiszami zakrzywionymi tak, aby pasowały do naturalnej postawy trójkąta (utworzonej przez lewą i prawą rękę) poprawiają postawę nadgarstka. Badania wykazały ponadto, że podpórki pod nadgarstki mogą również pomóc Twoim dłoniom pisać w bardziej zrelaksowanej i naturalnej pozycji. Pracownicy służby zdrowia często preferują ergonomiczne klawiatury, ponieważ lepiej pasują do złożonej geometrii naszego ciała i, w porównaniu z konwencjonalnymi klawiaturami prostokątnymi, mniej obciążają nasze mięśnie”.

Zdjęcie twarzy Petera Johnsona

Dr Peter Johnson
Profesor emerytowany Uniwersytetu Waszyngtońskiego – Katedra Nauk o Środowisku i Zdrowiu Pracy, Członek Rady Doradczej Logi Ergo Lab

NR 2 PODPARCIE NADGARSTKÓW

Poduszkowa podpórka pod nadgarstki zapewnia wsparcie umożliwia umieszczenie przedramion tuż nad klawiaturą. Taka postawa dłoni pomaga zwiększyć wygodę i zoptymalizować ergonomiczną pozycję. W porównaniu z tradycyjną klawiaturą firmy Logitech bez podpórki pod nadgarstki, seria ERGO K860 zapewnia o 54% większe podparcie nadgarstka, jednocześnie zmniejszając zginanie nadgarstka o 25%W porównaniu z tradycyjną klawiaturą Logitech bez podpórki pod nadgarstki.

Ręce piszące na klawiaturze

NR 3 MNIEJSZE ZGINANIE NADGARSTKÓW

Połącz zakrzywioną, podzieloną ramę klawiszy z poduszką na nadgarstki, a otrzymasz składniki, które odciążą Twoje nadgarstki. Umieszczając przedramiona tuż nad klawiaturą, zmniejszasz zgięcie nadgarstków i związany z tym dyskomfort. Podział poprawia efekt pochylonej sylwetki, utrzymując ręce i ramiona rozluźnione. 

Łącząc to wszystko, stwierdzamy że seria ERGO K860 pomaga zmniejszyć aktywność mięśniową górnego mięśnia czworobocznego o 21%W porównaniu z tradycyjną klawiaturą Logitech bez podpórki pod nadgarstki – kluczowy mięsień pośrodku górnej części pleców, który stabilizuje i ułatwia ruchy ramion i szyi. Jeśli szukasz lepszej postawy i zrelaksowanej pozycji podczas pisania, jak również lepszego podparcia dla nadgarstków, może to być właśnie klawiatura dla Ciebie.

Więcej porad dot. dobrego samopoczucia

Poznaj sposoby na zdrowe korzystanie z komputera